Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой - Replyua.net


Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой

Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой
Зачастую те, кто хочет избавиться от лишних килограммов, садятся на изнуряющие диеты. Однако психологи утверждают, что вовсе не обязательно мучить себя жесткими ограничениями, сообщает replyua.net. Серьезную помощь в борьбе с лишним весом окажет правильный психологический настрой.

По мнению большинства людей, избавиться от лишнего веса невозможно без соблюдения жесткой диеты. Доля правды в этом действительно есть. Без правильно организованного питания желаемого результата достигнуть точно не получится. Однако терять килограммы можно и без изнуряющих жестких диет. Хорошим помощником здесь станет правильный психологический настрой.

Главное правило - от еды нужно получать удовольствие. Без этого любая попытка ограничить себя в питании обернется срывом. Просто не забывайте, что порции должны быть умеренными. Принимать пищу нужно тогда, когда вы ощущаете голод. Также важно поддерживать нормальную микрофлору в организме. Для этого в рацион включают домашний сыр, натуральный йогурт и другие подобные продукты. Наконец, пища должна быть здоровой и качественной. Поэтому от «химии» следует отказаться самым решительным образом. Напомним, что эксперты составили список продуктов, мешающих сбросить лишний вес.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації