Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой


Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой

Сбросить лишний вес можно и без диет - нужен лишь правильный настрой
Зачастую те, кто хочет избавиться от лишних килограммов, садятся на изнуряющие диеты. Однако психологи утверждают, что вовсе не обязательно мучить себя жесткими ограничениями, сообщает replyua.net. Серьезную помощь в борьбе с лишним весом окажет правильный психологический настрой.

По мнению большинства людей, избавиться от лишнего веса невозможно без соблюдения жесткой диеты. Доля правды в этом действительно есть. Без правильно организованного питания желаемого результата достигнуть точно не получится. Однако терять килограммы можно и без изнуряющих жестких диет. Хорошим помощником здесь станет правильный психологический настрой.

Главное правило - от еды нужно получать удовольствие. Без этого любая попытка ограничить себя в питании обернется срывом. Просто не забывайте, что порции должны быть умеренными. Принимать пищу нужно тогда, когда вы ощущаете голод. Также важно поддерживать нормальную микрофлору в организме. Для этого в рацион включают домашний сыр, натуральный йогурт и другие подобные продукты. Наконец, пища должна быть здоровой и качественной. Поэтому от «химии» следует отказаться самым решительным образом. Напомним, что эксперты составили список продуктов, мешающих сбросить лишний вес.

Дефицит приводит к слабоумию: медик назвала очень важный витамин для здоровья

Заведующая лабораторией минеральных веществ и витаминов «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталия Жилинская объяснила, что существует витамин, отвечающий за бесперебойное функционирование всего

«Очень популярное и несложное хобби»: специалист рассказала о правилах выращивания авокадо в квартире

Известный садовод Татьяна Жашкова рассказала, что сейчас набирает популярность необычное хобби - в городских квартирах начали выращивать самые экзотические фрукты и растения. По сообщениям

«Дороже, чем в Египте и Турции»: эксперты рассказали о рекордном подорожании овощей в Украине

Эксперты составили рейтинг цен на самые популярные овощи в разных странах мира. Как передает Replyua.net со ссылкой на agronews.ua, аналитики рассказали, что Украина оказалась в первой половине

«Знаете, что общего между фаршированным гусем и Госдумой?»: Ширвиндт отпустил жёсткую и пошлую политическую шутку

Российский актёр и режиссёр Александр Ширвиндт покинул пост художественного руководителя Театра Сатиры. Как передает Replyua.net, накануне он собрал труппу театра и обсудил возможность своего

Последние новости



Названы 5 самых известных голливудских актёров с украинскими корнями

Только фантазии политиков?: Эксперт объяснил, почему Украина не может вступить в НАТО

Политолог прокомментировал визит Нуланд в Москву: изменений по Донбассу не будет?

«Если не угомонится, идём в суд»: Шаляпин пригрозил бывшей жене Джигарханяна

В России заявили о выдаче российского гражданства всем детям от смешанных браков

Будет как мраморная говядина: эксперты предупредили о стремительном подорожании сала в Украине

«С хамством бороться не умею»: Бузова ещё раз прокомментировала конфликт с Губерниевым

«В реальности его вообще не существовало»: открылись подробности съёмок комедии «Вокзал для двоих»

Названы самые опасные для здоровья молочные продукты

«Писал не для украинцев, а для россиян»: политолог рассказал о смысле статьи Медведева

«Кто ты такая, чтобы я тебя ненавидел?»: Губерниев снова напал на Бузову и обвинил её во лжи

«Это просто оскорбительно»: Эксперт раскритиковала наряд Нуланд на встрече с Рябковым

«Не делите людей по социальному статусу и достатку»: Успенская жёстко высказалась о ДТП с участием Собчак

Впереди ещё одно бабье лето: синоптики обрадовали прогнозом на следующую неделю

Учёным удалось определить длительность иммунитета к коронавирусу

Автомобили Флаинг Спур – олицетворение роскоши Бентли

Незаменимый осенний продукт: кулинар поделился рецептом плова в тыкве

Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон

Астрологи назвали ТОП-3 знака Зодиака, которым пора задуматься о смене работы до конца осени

«Мне нравятся твои очки»: Джаред Лето обратился к неизлечимо больной поклоннице из России