Основные правила питания в пост - Replyua.net
Replyua.net


Основные правила питания в пост

Основные правила питания в пост
Диетологи рассказали, как правильно питаться в пост, чтобы не навредить своему здоровью. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

В частности, специалисты отметили, что во время поста люди употребляют мало продуктов, содержащих белок. Однако последний крайне важен для нормального функционирования организма человека. Поэтому запасы белка нужно восполнить посредством введения в рацион орехов и семечек. Достаточно всего 40 граммов данного продукта в день. При этом на восполнении запасов белка останавливаться не стоит. Ведь питание человека должно быть сбалансированным. Следовательно, необходимо позаботиться и о насыщении организма жирами, углеводами, а также разного рода витаминами и минералами.

Не забывайте и о режиме питания. Как известно, человек должен употреблять пищу не меньше пяти раз в день. Сюда обязаны входить три основные приёмы и два перекуса. К тому же, помните об отказе от пищи за два часа до сна. Если поздно вечером очень хочется есть, прибегнете к поеданию печёных яблок или других фруктов.

Последние новости



Сумки - які моделі будуть в тренді навесні/влітку 2024 року

Старт продаж флагманского смартфона Xiaomi 14 Ultra: профессиональная камера, топовая производительность, инновационный дизайн

Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры