Медики рассказали, как можно нарастить мышечную массу без силовых тренировок - Replyua.net


Медики рассказали, как можно нарастить мышечную массу без силовых тренировок

Медики рассказали, как можно нарастить мышечную массу без силовых тренировок
Группа учёных изучила различные способы наращивания мышечной массы и установила, что для этого необходимо употреблять белковые продукты незадолго до отхода ко сну. Как сообщает replyua.net, учёные установили, что прием белковых продуктов, а также протеиновых коктейлей незадолго до сна способствует снижению количества жира, приросту мышц после тренировок.

Отмечается, что белковые продукты помогают улучшить фигуру даже тем людям, которые не изводят себя в тренажерном зале интенсивными тренировками. Более того, было доказано, что ужин, состоящий из белковых продуктов, не позволяет человеку поправиться и при этом никак не влияет на качество сна. В ходе эксперимента ученые также выяснили, что некоторые белковые продукты влияют на мышечную массу не меньше, чем популярные среди спортсменов протеиновые коктейли. Исследователи напомнили, что даже многие спортсмены часто говорят о том, что позволяют себе поздние ужины из белковых продуктов.

Ранее группа других исследователей пришла к выводу, что с помощью творога можно похудеть, употребляя его на ужин. По словам ученых, творог является единственным продуктом, употребляя который перед сном, невозможно набрать вес.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения