Американские учёные рассказали, как привести в норму артериальное давление при помощи короткой дыхательной тренировки. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
Для проведения дыхательных упражнений необходимо использовать ручной тренажёр для входа. Он помогает обеспечить нужное сопротивление. Стоит отметить, что данный тренажёр был изобретён ещё в восьмидесятых годах прошлого века. За время своего существования он не единожды доказывал собственную эффективность. Специально готовиться к выполнению дыхательных упражнений не нужно. Они не требуют ни переодеваний, ни покидания рабочего места. В этом заключается один из главных плюсов данного метода нормализации артериального давления. На выполнение вышеуказанных упражнений уходит не больше 5 минут.
Тренируясь ежедневно, человек в разы снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В процессе выполнения упражнений увеличивается активность головного мозга. При этом вероятность ранней смерти снижается в разы. Напомним, что высокое кровяное давление – это одна из главных проблем современного общества. Она является основной причиной смертности во всём мире.