На данный момент у большинства всё чаще встречаются проблемы в области питания. Эта тенденция появилась в прошлом веке. Именно тогда с Соединенных Штатов пошла вредная еда на все континенты. Фаст-фуд с каждым годом только укреплял свои позиции и число его поклонников только росло. Но здоровье людей по всем данным стало ухудшаться. Многие ученые стали больше задумываться о том, как оздоровить население. Единственной причиной становится ухудшение питания. Для этого проводятся множество исследований, которые нацелены на то, чтобы найти именно такой способ питания, который оздоровит людей. Одной из таких методик стало лечебное голодание. Для многих это покажется экстренным способом для поддержания своего здоровья в норме, но стоит заметить, что от него действительно есть результаты, сообщает replyua.net
Для того, чтобы приступить к этой практике, вам нужно настроить себя как морально, так и физически. Для начала сделайте визит к врачу, сдайте нужные анализы, по которым будет ясно, справитесь вы с такими условиями, или нет. Следующим шагом будет очищение организма от токсинов, которые накапливались с годами. В начале голодания обязательно ставится клизма, чтобы организм был максимально очищен. Для начала лучше пробовать однодневное голодание. Это не так сильно ударит по организму и при этом даст понять сможете ли вы справиться с такой задачей.
При однодневном голодании позволяется выпивать очищенную воду, утром можно выпить настоя слабительных трав или зеленый чай без сахара. Такие дни лучше всего проводить в выходной день, потому что ваше тело не привыкло к таким перепадам. Ещё одним важным условием является то, что за несколько дней желательно питаться более или менее правильной пищей, которая не будет загрязнять организм. Есть нужно умеренно, чтобы не возникало чувства тяжести. Во время однодневного голодания лучше всего отложить употребление лекарственных препаратов и удержаться от курения.
Если этот день прошел с легкостью, и вы смогли выдержать 24-х часовое голодание, то нужно правильно выйти из него. Для организма не должно быть тотальной встряски. Лучше всего начать день со стакана воды, а через 20 минут приступить к завтраку из овощей. Можно сделать легкий салат, либо же запечь. Данный способ избавит вас от многих недомоганий и приведет тело в хорошую форму. В дальнейшем возможно увеличивать количество дней голодания, некоторые доводят это время до недели. Вас заинтересует: Голодание по системе американского врача Герберта Шелтона