Врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил об опасности одного из популярных напитков. Как передает Replyua.net, на своей страница в Instagram Ковальков написал, что один из напитков может принести для здоровья больше вреда, чем пользы, и он разрушает поджелудочную железу из-за рекордного количества жидкого сахара.
Речь идет о свежевыжатых соках из фруктов. По словам диетолога, если употреблять хотя бы один стакан фруктового сока в день, уже через 5 лет можно столкнуться с сахарным диабетом. Ковальков отмечает, что жидкий сахар из фруктовых соков быстро повреждает поджелудочную железу, организм не справляется нагрузкой, в результате чего развивается сахарный диабет. По сахарам фруктовые соки в разы вреднее кока-колы. Медик порекомендовал вместо сока съесть целый фрукт. Например, заменить стакан сока на апельсин, отмечает специалист.
Также он добавил, что если у человека отсутствуют противопоказания, свежие целые фрукты будут благотворно влиять на самочувствие. Помимо этого, Ковальков указывает на то, что фрукты и сок из них по-разному влияют на организм и даже по-разному усваиваются. Напомним, что другие диетологи также говорили об опасности фруктовых соков и различных смузи, особенно в утренние часы на голодный желудок.