И для вегетарианцев, и для мясоедов: доктор назвала самый полезный суп

И для вегетарианцев, и для мясоедов: доктор назвала самый полезный суп
Известный нутрициолог Ольга Деккер рассказала о самых полезных первых блюдах. Как передает Replyua.net, в эфире телеканала «Звезда» доктор заявила, что и вегетарианцам, и мясоедам прекрасно подойдёт суп с большим количеством растительного белка. На первое место по вкусу и пользе нутрициолог поставила суп с чечевицей.

«Там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, такие как мясо», - объяснила специалист. По её словам, если человек не является вегетарианцем, в чечевичный суп он может добавить даже копчености, но лишь в том случае, если они приготовлены в домашних условиях без химических добавок. Также доктор добавила, что такой суп поможет укрепить иммунитет и обеспечить организм белком. На втором месте в рейтинге полезных супов оказался овощной суп на наваристом мясном бульоне.

Нутрициолог советует добавлять в него немного сельдерея, кабачки и стручковую фасоль, при этом можно варить такой суп даже с замороженными овощами в межсезонье. Тройку лидеров замыкает рыбный суп с овощами. Как отметила специалист, для приготовления такого блюда можно использовать как свежую рыбу, так и консервированную, а овощи на выбор. Это первое блюдо подойдёт тем, кто следит за весом.

Для истинных гурманов: Рецепт самого вкусного супа харчо
А что на первое? Самые вкусные рецепты горячих блюд
Блюдо октября для худеющих: Вкуснейший вегетарианский суп с грибами



3878

«Ничего не нужно будет перекрывать»: Жириновский додумался, как заставить Украину подать воду в Крым

Одиозный российский политик, лидер «ЛДПР» Владимир Жириновский в своем Telegram-канале опубликовал пост, в котором рассказал, как можно заставить Украину возобновить подачу воды в незаконно

2101

Жириновский: Эрдогана нужно успокоить. Турция поставляет Украине оружие, из которого убивают русских солдат

Российский политик, депутат Государственной думы Российской Федерации, лидер «ЛДПР» Владимир Жириновский отреагировал на слова президента Турции Реджепа Эрдогана относительно того, что Российская

1855

Дипломат: Зеленский в Париже оказался неготовым к жестким переговорам с Макроном и Меркель

В эфире телеканала «Прямой» дипломат Роман Бессмертный заявил, что разговор между президентом Украины Владимиром Зеленским и президентом Франции Эммануэлем Макроном и канцлером Германии Ангелой

1722

Война, или учения? В Черное море зашли десантные и артиллерийские корабли РФ

Российские средства массовой информации сообщают, что Россия перебросила в воды Черного моря пятнадцать кораблей Каспийской флотилии. По официальным данным, целью захода в акваторию являются военные

Последние новости

ЕС, США и НАТО имеют четкую позицию: демократический мир на стороне Украины – Кравчук «С привлечением украинских националистов»: в Москве задержали группу, планировавшую ликвидацию Лукашенко Минобороны Германии: Россия создала «конкретную угрозу» для безопасности Европы «В Сеть слили видео»: ФСБ озвучила подробности задержания украинского консула в Питере В США заявили о возможности увеличения американского военного контингента в Украине Рабинович прокомментировал заявление Наева о готовности Украины отразить наступление войск России «Украина должна быть в безопасности»: США предоставит Киеву дополнительную помощь «Уже переброшена целая армия»: военные корабли РФ прошли Босфор и вошли в Черное море под Крымским мостом Жириновский: Эрдогана нужно успокоить. Турция поставляет Украине оружие, из которого убивают русских солдат Дипломат: Зеленский в Париже оказался неготовым к жестким переговорам с Макроном и Меркель Ермак поставил условие Джемилеву: вопросы крымских татар «будут решаться быстрее» если….. Дочь нардепа Кивы рассказала, кто вдохновил ее на поход в политику СМИ сообщили внушительную стоимость восстановления оккупированного Донбасса «Пуски ракет и бомбометание над Черным морем»: Россия перебросила в Крым штурмовики Су-25СМ3 Политолог: Зеленский ни о чем не договорился в Париже. И это наша общая победа Украинский полковник – Хомчаку: У каждого гражданина есть право взять оружие и воевать с агрессором Зеленский: Киев по-прежнему ожидает от НАТО конкретики касаемо ПДЧ Кох: не стоит ждать от Байдена каких-то жестких санкций против России. Она слишком интегрирована в мировой рынок Дипломат: в ответ на агрессию военных США могут увеличить свое присутствие в Украине «Мы столкнулись фактически с нападением»: стали известны подробности задержания украинского консула в Санкт-Петербурге Канада временно остановила подготовку украинских военных: в чем причина Евросоюз готовится проанализировать блокировку Россией Керченского пролива Регина Тодоренко показала видео, где прервала процесс нанесения макияжа, из-за того, что муж довел ее до слез Россия якобы для проведения военных учений перебросила самолеты и корабли в Черное море «Не хочется, чтобы Вы стали похожи на Бузову»: Наталья Подольская выпустила клип на песню «Аяуаска» Кличко – Шмыгалю: только избравшие меня киевляне имеют право меня уволить «Пластические импровизации Лизы. Гарри играет на электрическом пианино»: Максим Галкин показал свое обычное субботнее утро Экс-министр: вся суть Зеленского заключается в том, что ему нечего сказать Путину «Вы заметите результаты уже через месяц»: Оля Полякова провела субботнюю онлайн-тренировку, покачав бедра, ягодицы и пресс «Ой, грудь немного выпала»: Настя Каменских позировала в легком халатике среди экзотических растений