Известный диетолог рассказала об обязательных продуктах в весеннем рационе - Replyua.net


Известный диетолог рассказала об обязательных продуктах в весеннем рационе

Известный диетолог рассказала об обязательных продуктах в весеннем рационе
Рацион питания необходимо корректировать каждый сезон, чтобы контролировать поступление в организм всех необходимых веществ. Как передает Replyua.net, об этом диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в Instagram.

«Весной важно обращать внимание на те ингредиенты, которые помогут не только иммунной системе пережить межсезонье, но и поддержат нашу кожу, волосы, и обеспечат прилив энергии», - подчеркнула специалист. По её словам, в весеннем рационе обязательно должны присутствовать продукты с аскорбиновой кислотой. Если организм не будет получать достаточное количество витамина C, это может cпровоцировать развитие гиповитаминоза, также этот витамин синтезирует коллаген, который улучшает состояние кожи и помогает организму лучше реагировать на атмосферное давление и перепад температур.

Также весной необходимо включить в рацион много продуктов с жирными кислотами. Когда их не хватает организму, возникает тяга к сладким десертам, кожа становится очень сухой, появляются морщины, также исчезает блеск волос. К тому же, весна является довольно влажным сезоном, а из-за дефицита жирных кислот организм становится уязвимым к простудам. Важно включать в весенний рацион зелёные овощи и зелень, которые являются источниками хлорофилла, эфирных масел, антиоксидантов и полезных ферментов.

Диетолог рассказала, как правильно питаться в холодное время года
Диетолог назвала самые полезные ягоды для диеты
Стало известно, кому лучше оказаться от употребления семян льна

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені