Самое время вспомнить о гормонах: доктор рассказала, как подготовить организм к весне - Replyua.net


Самое время вспомнить о гормонах: доктор рассказала, как подготовить организм к весне

Самое время вспомнить о гормонах: доктор рассказала, как подготовить организм к весне
С наступлением осени организм адаптируется к холодам, однако когда приходит весна, ему снова приходится привыкать к новым погодным условиям, и смена времён года крайне негативно сказывается на самочувствии. Как передает Replyua.net, терапевт Надежда Чернышова рассказала, что к приходу весны нужно подготовиться заранее - смена сезонов всегда затрагивает гормоны, вырабатываемые организмом. В частности, на выработку гормонов влияет и продолжительность светового дня.

«Зимой мы, как и многие животные, больше склонны к, фигурально выражаясь, «спячке». С увеличением светового дня наша активность возрастает. Получается своеобразная «вилка»», - объяснила доктор. По её словам, с началом весны люди становятся более активными, однако сил на это у них не остаётся из-за дефицита витаминов. Чернышова не советует в начале весны начинать заниматься спортом и изнурять своё тело физическими нагрузками. Сначала нужно компенсировать дефицит витаминов.

Она рекомендует употреблять много квашеной капусты, которая является чемпионом по содержанию витамина С. Если ощущается недостаток витамина D, нужно принимать специальные препараты, которые может назначить лечащий врач. Чтобы набраться сил и подготовиться к теплому сезону, терапевт рекомендует совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, и даже при пасмурной погоде во время таких прогулок можно получить витамин D.

Прогулки делают человека счастливее
Сжигайте жир легко и просто: диетолог объяснила, когда пешие прогулки могут быть эффективнее тренировок
Советский набор из трех блюд исключить из рациона: известный доктор рассказал о правилах питания

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения