Самое время вспомнить о гормонах: доктор рассказала, как подготовить организм к весне

Самое время вспомнить о гормонах: доктор рассказала, как подготовить организм к весне
С наступлением осени организм адаптируется к холодам, однако когда приходит весна, ему снова приходится привыкать к новым погодным условиям, и смена времён года крайне негативно сказывается на самочувствии. Как передает Replyua.net, терапевт Надежда Чернышова рассказала, что к приходу весны нужно подготовиться заранее - смена сезонов всегда затрагивает гормоны, вырабатываемые организмом. В частности, на выработку гормонов влияет и продолжительность светового дня.

«Зимой мы, как и многие животные, больше склонны к, фигурально выражаясь, «спячке». С увеличением светового дня наша активность возрастает. Получается своеобразная «вилка»», - объяснила доктор. По её словам, с началом весны люди становятся более активными, однако сил на это у них не остаётся из-за дефицита витаминов. Чернышова не советует в начале весны начинать заниматься спортом и изнурять своё тело физическими нагрузками. Сначала нужно компенсировать дефицит витаминов.

Она рекомендует употреблять много квашеной капусты, которая является чемпионом по содержанию витамина С. Если ощущается недостаток витамина D, нужно принимать специальные препараты, которые может назначить лечащий врач. Чтобы набраться сил и подготовиться к теплому сезону, терапевт рекомендует совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, и даже при пасмурной погоде во время таких прогулок можно получить витамин D.

Прогулки делают человека счастливее
Сжигайте жир легко и просто: диетолог объяснила, когда пешие прогулки могут быть эффективнее тренировок
Советский набор из трех блюд исключить из рациона: известный доктор рассказал о правилах питания



6526

У Путина прокомментировали предупреждение США о последствиях за смерть Навального в тюрьме

Глава пресс-службы российского президента Владимира Путина Дмитрий Песков заявил, что в Кремле никак не отреагировали на заявление Соединенных Штатов Америки о том, что Москва будет нести

4720

«К чему готовится Кремль?»: Россия привела в действие атомные субмарины, ПВО и боевые корабли в Арктике

Страна-агрессор Российская Федерация на территории Арктики начала масштабные военные учения. Как известно, они проходят с участием дизельных и атомных субмарин, ПВО, а также кораблей. Более детально

4367

Жительница Мариуполя поразила ответом о вероятности нападения Путина: тут море, порт, четыре завода

Пользователи социальных сетей активно обсуждают ответ пенсионерки из города Мариуполь Донецкой области на вопрос, касающийся вероятности нападения на Украину российских военнослужащих. Как передает

Последние новости

«Прага заплатит дорогую цену»: у Лаврова отреагировали на высылку российских дипломатов из Чехии «Слуги» призвали Зеленского разорвать дипотношения с РФ, разместить войска НАТО и подписантов Будапештского меморандума в Украине 18 российских дипломатов покинули Чехию на правительственном борте РФ Ил-96 Как понять, что ребенок готов к прикорму? 9 главных признаков «Госпереворот и устранение Лукашенко»: Байден и Путин обсудили «нависшую» над Беларусью ситуацию «О чем будет говорить президент России?»: Байден пригласил Путина на саммит. Глава Кремля не смог отказать «Вот это и есть настоящий секс», «Создал же Бог такую красоту!» Ани Лорак выставила напоказ свои упругие ягодицы в мокром купальнике, вызвав восторг у поклонников «Боже, какая вы красивая женщина»: Оксана Марченко поделилась селфи, а также рассказала о людях – «душевных донорах» «Люблю тебя очень сильно»: Анна Седокова поделилась романтическим фото с мужем, сопроводив пост словами Боба Марли «Это выступление ужасное. Вы то ли петь разучились, то ли заболели»: Тину Кароль раскритиковали в сети за выступление на «Голосе страны» с песней «Хороший парень» «Ну это ж п**дец как красиво», «A голой быть обязательно?» Ани Лорак выложила страстное видео, поливая свое полуголое тело водой «Вы цены видели на этот продукт… Оля, не по нашим деньгам»: Оля Полякова раскрыла секрет своей идеальной кожи лица «Моя жена - ведьма»: Остапчук выложил фото с душа, а также признался, что часто доходит до нервозного состояния Владимиру Преснякову удалили почку: он проходит курс химиотерапии «К чему готовится Кремль?»: Россия привела в действие атомные субмарины, ПВО и боевые корабли в Арктике Повышенная боевая готовность: Россия начала военные учения в Арктике Политолог рассказал, в чем заключается главный вопрос переговоров по Донбассу «Классная фишка! Уже вторую беременность скрывать за таким платьями. Девочку, девочку вам желаю»: Екатерину Осадчую заподозрили в беременности «Уже лежу в обмороке»: жена Анатолия Анатолича сообщила, что они решились на партнерские роды «Большая пощечина для России»: эксперт прокомментировал шпионский скандал в Чехии Аваков заявил о самой большой угрозе для Украины, начиная с 2015 года «Не воспринимаем»: Песков ответил на претензии США из-за Навального «Кому нет 16 лет, лучше не смотреть»: звезда сериала «Однажды под Полтавой» показала в деталях операцию в шейном отделе позвоночника «Война не нужна никому – ни Украине, ни Европе, ни миру»: Юлия Мендель рассказала, как Зеленский планирует завершить войну на Донбассе Политолог: в связи со второй годовщиной дебатов хочется задать Зеленскому риторические вопросы «Скажу честно, мне не нравится»: Дмитрий Шепелев рассекретил имя сына от Екатерины Тулуповой «Вам не стыдно врать?» «Лариса, ну, зачем так откровенно п**деть?» Долина показала свое портретное фото, заверив, что на нем она позировала без фотошопа и фильтров Политолог: никакого мирного решения конфликта на Донбассе быть не может. Там уже экзистенциальный конфликт У Путина прокомментировали предупреждение США о последствиях за смерть Навального в тюрьме «Вот, что надо мужикам!», «Целовал бы эту попу», «Нереально сексуальна и безумно желанна»: Каменских завела сеть, позируя в леопардовом купальнике