Сжигайте жир легко и просто: диетолог объяснила, когда пешие прогулки могут быть эффективнее тренировок

Сжигайте жир легко и просто: диетолог объяснила, когда пешие прогулки могут быть эффективнее тренировок
Обычные пешие прогулки могут стать лучшим средством для сжигания жира и похудения, но к ним нужно подходить серьезно. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. Она считает, что сжигание жира будет проходить быстрее в том случае, если устраивать пешие прогулки сразу после плотного приема пищи.

«Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это все происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме», - объяснила специалист. Также она подчеркнула, что прогулки после плотного приема пищи помогают организму быстро её переваривать и не откладывать в жир. Впрочем, диетолог уточнила, что большое количество съеденных калорий нельзя будет жечь одной небольшой прогулкой.

В то же время она не рекомендует заниматься спортом сразу после еды. Если вам не подходят тяжелые тренировки в спортзале, совершайте длительные прогулки в нормальном темпе. А вот тяжелые виды спорта после еды полностью исключены. Прогулка станет полезной в том случае, если вы умеренно питаетесь, выбираете только здоровый рацион питания и не жалуетесь на хронические заболевания.


10992

Странное поведение Зеленского в Днепре: охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Как информирует Replyua.net, политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, во время возложения цветов к мемориалу героев Революции Достоинства, охрана Зеленского запретила

8367

Нусс: страна погружается в локдаун, а Зеленский советует украинцам не унывать, пить теплую воду и заниматься гимнастикой

Несмотря на преодоление рубежа в 15 тысяч случаев суточного заболевания коронавирусом, вместо серьезного плана преодоления проблемы, Владимир Зеленский предлагает неадекватную реакцию: пить теплую

8262

Песков ответил Богдану на призыв к Путину сделать шаг назад по Донбассу

Глава пресс-службы Российской Федерации Дмитрий Песков не оставил без внимания призыв экс-главы Офиса президент Украины Андрея Богдана. Как известно, последний просил российского лидера сделать в

6764

«И в хвост, и в гриву…»: Силы ООС разбили позицию «ДНР» у Горловки и заняли их позицию – члены НВФ

Защитники украинского государства на Донбассе жестко разбили позицию российско-оккупационных сил из состава «Донецкой народной республики» на южном фронте, что в районе села Ленинское. Теперь эту

6395

На Порошенко обрушились с критикой за высказывание против легализации проституции, наркотиков и игорного бизнеса

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, военный волонтер, ветеран АТО Мирослав Гай пишет на своей странице в Facebook, пятый президент Петр Порошенко во Львове высказался против легализации

Последние новости



На берегу Новой Зеландии обнаружены сотни мертвых дельфинов

Это не чай и не кофе: медики назвали лучшие утренние напитки для пищеварения

Известный врач рассказал, как Украина может избежать полного локдауна

«Этим сигналом оказалась не советская субмарина, а пукающая селёдка»: ученые разгадали самое необычное явление в территориальных водах Швеции

Омелян: между Россией и Западом власть выбрала Запад. На разрыв с МВФ не пошли

«Такие люди уже родились»: британский медик заявил, что теперь человек сможет прожить тысячу лет

«Действительно у папы этот жуткий Сovid»: сын Ширвиндта прокомментировал госпитализацию отца с коронавирусом

«Наконец-то свет в конце туннеля»: в Евросоюзе заявили о начале вакцинации от коронавируса

«Пусть обсуждает мирный план с пингвинами»: общественник заявил, что Путин не хочет говорить с Зеленским даже по телефону

Сигнал Кремлю: Порошенко предложил Байдену упомянуть Украину в своей инаугурационной речи

«В отдельных регионах до +13»: синоптик удивила прогнозом на пятницу

Не нужно бояться гликемического индекса продуктов: долой миф

Обязательно включайте легкие тренировки в свой план: и вот почему

Что такое финансовая подушка безопасности и зачем она нужна

Авокадо или Грецкий орех: названы самые полезные жиры для вашего организма

Медики исследовали, что «хороший холестерин» снижает риск рака толстой кишки

В КГГА обратились к киевлянам: Не нужно проводить никаких концертов и утренников

«Проблемы с засыпанием?»: Медики назвали 5 советов, как быстро заснуть

Независимость Нагорного Карабаха: В МИД Франции озвучили свою позицию

Директора мемориала Героев Небесной Сотни Пошивайло вызвали на допрос

На свете есть человек, способный прожить 1000 лет – ученые

В Загребе развернут временный госпиталь для лечения коронавируса

Политолог: политолог обсуждать смену Ляшко на Степанова нет смысла, если главные кукловоды этого большого фарса еще долго будут рвать страну

Моравецкий заявил об угрозе распада Европы

«Крах Северного потока - 2»: От реализации отказалась очередная компания из Норвегии

Береза: задумайтесь, если во главе государства профан, а во главе Кабмина – чиновник с уровнем ниже среднего менеджера, то, сколько еще мы протянем?

«И в хвост, и в гриву…»: Силы ООС разбили позицию «ДНР» у Горловки и заняли их позицию – члены НВФ

Олешко: непонятно, чего ждет Зеленский? Если локдаун не ввести сейчас, на праздники бизнес точно не заработает

ВСУ получили на баланс отечественный БТС-4

Аналитик: свидетели секты «Лишь бы не Порошенко» должны быть довольны – цены на продукты питания продолжают расти