Группа ученых провела новые исследования и установила, что такой экзотический плод как грейпфрут должен быть в ежедневном рационе практически каждого человека. Как передает Replyua.net, исследователи рассказали, что грейпфрут содержит более 60% дневной нормы аскорбиновой кислоты и 28% дневной нормы бета-каротина.
Кроме того, грейпфруты богаты антиоксидантами, калием, кальцием и магнием. Было доказано, что регулярное употребление этого плода улучшает работу пищеварительной системы, снижает риски возникновения раковых опухолей и укрепляет здоровье сердца и сосудов. Помимо этого, медики рекомендуют включать грипп фрукты в диеты для снижения веса, поскольку плод содержит небольшое количество сахара и много воды. С помощью грейпфрутов легко поддерживать водный баланс в организме и очищать его от вредных токсинов и шлаков.
Недавнее исследование показало, что включение грейпфрутов в рацион гипертоников помогает улучшить самочувствие этих пациентов. Оказалось, что тропический фрукт не только помогает снизить давление, но и способствует снижению уровня холестерина в крови. Как отметили специалисты, уже через две недели употребления грейпфрута у гипертоника снижается риск развития болезней сердца и сосудов.
Ешьте правильно: эксперты назвали лучший фрукт для похудения
Эксперты: лучшей защитой от стресса станет специальная диета
Не только польза: ученые назвали главную опасность грейпфрута