Любой свежевыжатый сок считается очень полезным для здоровья, однако в некоторых случаях он может навредить самочувствию. Как передаёт Replyua.net, медики рассказали, что фрукты и овощи необходимо употреблять ежедневно, однако со свежевыжатыми соками нужно проявлять осторожность, особенно это касается сока апельсина.
В первую очередь, врачи настоятельно не рекомендуют пить апельсиновый сок на голодный желудок. Апельсин содержит множество веществ, разъедающих слизистую, и ежедневное употребление напитка натощак может привести к обострению хронических заболеваний. Медики соглашаются с тем, что с помощью апельсинового сока можно обеспечить организм суточной дозой витамина C, поскольку в одном стандартном стакане этого напитка содержится до 100% от необходимой суточной нормы. Также сок апельсина богат фолиевой кислотой, тиамином и калием, однако увлекаться напитком всё же не стоит. Недавно ученые провели масштабный эксперимент с привлечением добровольцев.
Каждый участник исследования употреблял апельсиновый сок 3 раза в день между приемами пищи. Уже через четыре недели ученые обнаружили, что у всех участников исследования снизилась чувствительность к инсулину и произошло увеличение жировой массы. Врачи рекомендуют выпивать только один стакан апельсинового сока в день, желательно после обеда.