Не так полезно, как кажется: диетолог объяснила, почему нельзя часто употреблять субпродукты - Replyua.net


Не так полезно, как кажется: диетолог объяснила, почему нельзя часто употреблять субпродукты

Не так полезно, как кажется: диетолог объяснила, почему нельзя часто употреблять субпродукты
Говяжьи или свиные, а также куриные субпродукты считаются полезными для здоровья, и их обязательно нужно включать в рацион, но не очень часто. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она напомнила, что ещё несколько десятилетий назад субпродукты были частью лечебного рациона питания, но потом их убрали из списка, но это не значит, что нужно от них отказываться.

Эксперт отмечает, что субпродукты являются самым чистым мясом с высоким содержанием белка, и они намного полезнее той же колбасы, но нужно правильно их готовить - не жарить, не добавлять майонез. «С одной стороны, в субпродуктах содержится гемовое железо, которое лучше усваивается. При этом кратность обусловлена тем, что эти продукты изначально – фильтр у коровы, у курицы, соответственно через него проходят различные компоненты: токсические элементы, ксенобиотики, что угодно, что ест это животное или птица», - объяснила диетолог.

По её словам, субпродукты можно добавлять в рацион не чаще двух раз в месяц, и порция должна составлять 100 г для женщин и 150 г для мужчин, то же самое относится к самому обычному мясу. Отказаться от употребления субпродуктов придётся пациентам с мочекаменной болезнью и подагрой, а также при обострении любых хронических заболеваний.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения