Во время самоизоляции и на удаленной работе люди стали слишком часто заказывать еду на дом. Как передает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она подчеркнула, что шансы получить пользу для здоровья от такой пищи крайне низкие, а вот заработать серьезные проблемы можно легко.
Эксперт указала на то, что ни один человек не может проконтролировать процесс приготовления такой пищи, и уж тем более он не знает, из каких ингредиентов её готовят. Кроме того, специалист добавила, что еда на дом всегда оказывается очень калорийной, и употреблять такую пищу можно только иногда, но никак не ежедневно. «Фастфуд должен быть раз в году. Конечно, я утрирую, но все же. Если люди постоянно сидят дома и его потребляют, то потом они познакомятся со мной, с другими диетологами и с хирургами», - подчеркнула диетолог. Также она назвала самую полезную пищу на удалёнке. Если вы вынуждены заказывать еду на дом, то выбирайте блюда средиземноморской пищи, с большим количеством морепродуктов и овощей.
В таких блюдах присутствует хотя бы клетчатка, однако иногда бывает и перебор по растительным жирам, но если говорить в целом, то из готовых блюд наиболее безопасными являются средиземноморские. Диетолог не рекомендует постоянно заказывать различную выпечку и пиццу, и тем более сочетать всё это с алкоголем.