Специалисты из американского университета Огайо обнаружили еще одно последствие хронической бессонницы. Как передает Replyua.net, в ходе исследования ученые выяснили, что хронический недосып приводит к сильнейшим головным болям, которые часто наблюдаются при тяжелых черепно-мозговых травмах.
Кроме того, было установлено, что проблемы со сном приводят к повышенной утомляемости. Как заявили американские специалисты, они долгое время изучали данные более 30 тысяч людей, активно занимающихся спортом. В результате было установлено, что многие спортсмены нередко подвергаются сильному стрессу, а также страдают бессонницей, что приводит к необратимым последствиям в организме. В частности, ученые выяснили, что частый недосып может привести к возникновению головной боли, которую нельзя устранить с помощью лекарственных препаратов.
Оказалось, что люди, жалующиеся на дефицит сна, больше других сталкиваются с быстрой утомляемостью, причём упадок сил наблюдается у них уже в первой половине дня. У таких людей снижена работоспособность, кроме того, наблюдается заторможенность в реакциях и снижение умственной деятельности. Медики напомнили, что ежедневно нужно спать не менее 7 часов.