Магний является минералом, который жизненно необходим для работы многих органов. Как передает Replyua.net, медики рассказали, что благодаря магнию улучшается кровообращение, вырабатывается энергия и сокращаются мышцы. Как подчеркнули специалисты, нередко рацион питания не может поставить в организм достаточное количество этого минерала, поэтому необходимо купить специальные биодобавки.
Медики объяснили, что дефицит магния в организме может привести к самым серьезным последствиям. Также они рассказали о нескольких симптомах, по которым можно определить уровень магния в организме. В частности, главным симптомом недостатка магния является медленное или очень быстрое сердцебиение. Также при дефиците минерала может серьёзно подняться кровяное давление. А ещё при дефиците этого вещества психическое здоровье и настроение человека могут меняться. Недавно ученые установили, что при нормальном уровне магния в организме можно даже вылечить депрессию.
При нехватке этого элемента человек нередко сталкивается с мышечными судорогами. Дело в том, что магнит помогает мышцам расслабляться, а если этого вещества организму не хватает, мышцы всё время находятся в напряжении. О недостатке минерала может сигнализировать чувство постоянной усталости, а также хроническая бессонница.