Группа исследователей установила наиболее частые симптомы, свидетельствующие о дефиците витаминов в зимние месяцы. Как сообщает Replyua.net, специалисты назвали несколько симптомов нехватки некоторых витаминов.
В частности, они подчеркнули, что при дефиците некоторых витаминов зимой у человека полностью меняются вкусовые привычки, причём речь идёт о нехватке многих элементов, и если вы наблюдаете изменение вкусовых предпочтений, нужно пройти полное обследование в медучреждении. При нехватке некоторых элементов и витаминов может возникнуть непреодолимая тяга к острым, горьким, пресным, сладким или солёным блюдам, при этом дискомфортное ощущение может также свидетельствовать не только о дефиците витаминов, но и о развитии некоторых заболеваний - к примеру, гастрита, нервного истощения, воспалительных процессов, болезнях кишечника.
Нередко в зимние месяцы начинает сильно сводить мышцы, и такой симптом может свидетельствовать о дефиците магния и кальция. При дефиците аскорбиновой кислоты в организме начинают сильно кровоточить десны. Если организму не хватает витаминов группы B, резко ухудшается состояние ногтей. Появления такого симптома, как сухость и раздражение кожи, говорит о недостатке витамина Е.