Эта неделя преподнесла множество погодных сюрпризов - после 20-градусных морозов началась оттепель, и большинство метеозависимых людей пожаловались на недомогание. Как передает Replyua.net, медики рассказали, что резкие перепады температуры крайне негативно влияют на здоровье миллионов людей, и в такие дни нужно позаботиться о своем самочувствии.
В частности, кардиолог Владимир Хорошев рассказал, что организм любого человека реагирует на погодные условия. Если у вас имеются хронические заболевания, в такие дни Вы обязательно будете чувствовать слабость, упадок сил и сонливость. Улучшить самочувствие можно при помощи дробного питания и отказа от слишком калорийной пищи. «Понемногу употреблять легкие рыбные бульоны. Не есть продукты, приводящие к избыточному газообразованию» ,- сказал врач и отметил, что в рационе также должно быть очень много зелени и овощей. При резких перепадах температуры врач рекомендует избегать физической работы и изнуряющих тренировок.
Другой кардиолог Юрий Конев отмечает, что для метеозависимых людей большую опасность представляют резкие погодные изменения, в особенности температурный перепад. Он советует снизить эмоциональную и физическую нагрузки, соблюдать режим дня и хорошо высыпаться, а также пить много жидкости.