Почему силовые тренировки в зале не заменят домашние упражнения - Replyua.net


Почему силовые тренировки в зале не заменят домашние упражнения

Почему силовые тренировки в зале не заменят домашние упражнения
Каждый, кто задумался начать здоровый образ жизни, в частности заниматься физической активностью, думает, что нужно пойти в тренажёрный зал. Но, к сожалению, не у всех есть возможность, по-разным причинам: финансы, время, отсутствие спортзала в местности. И очень часто на разных форумах задаются вопросом «а можно ли накачаться дома /без зала /без оборудования. Ответы на эти вопросы дал фитнес-тренер Дмитрий Горевой, передает replyua,net.

В частности, он говорит, что привести тело в форму, подтянуть, сделать рельефнее можно и дома, на улице, по средствам любых физических тренировок. Но нарастить качественную мышечную массу, можно только с постоянной прогрессией в нагрузках. К сожалению, дома нельзя приседать сначала 20 раз, а потом 2000 раз, чтобы был прогресс. Новичок может нарастить небольшое количество мышц и без подъема тяжестей по началу. Но этому есть предел.

В жиме, приседах со штангой достичь потолка не возможно - всегда есть, куда расти, соответственно и прогрессия всегда будет.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения