Недешево, но эффективно: британский врач рассказал о диете для долголетия

Недешево, но эффективно: британский врач рассказал о диете для долголетия
Доктор из Великобритании Тим Лебенс рассказал о диете, с помощью которой можно увеличить продолжительность жизни. Как передает Replyua.net, терапевт объяснил, что самым опасным продуктом в рационе человека является сахар, и если вы хотите оставаться здоровым на протяжении всей жизни, его нужно навсегда исключить из рациона.

Доктор отметил, что ежедневная норма этого продукта не должна превышать одной чайной ложки. Рацион питания для долголетия должен быть обогащен большим количеством растительной пищи. Британский специалист советует ежедневно употреблять орехи, нут и чечевицу, а также большие порции овощей. По словам доктора, ни в коем случае нельзя переедать, причём даже в праздничные дни. На кухне должны быть только маленькие тарелки, принимать пищу нужно исключительно за столом и очень медленно. Как отметил специалист, многие исследования показали, что употреблять пищу нужно медленно, пережевывая каждый кусочек, и на одну трапезу должно уходить 20 минут.

Кроме того, любой прием пищи должен сопровождаться большим объёмом полезной жидкости. Ещё одним продуктом, разрушающим здоровье человека, медик называет соль. Он не призвал полностью исключить её из рациона, но подчеркнул, что этот продукт должен присутствовать в пище в минимальном количестве.


5216

Костюк: эти два примера лучше всего показывают, что Порошенко был настоящим президентом-государственником

Как информирует Replyua.net, украинский журналист Александр Костюк пишет у себя в Facebook, многие с этим сегодня могут не соглашаться, но Петр Порошенко был настоящим президентом-государственником.

2212

Порошенко больше не подозревают в отмывании 100 млрд долларов и не считают, что он передал их Байдену

Как информирует Replyua.net, украинский политтехнолог и журналист Виктор Уколов рассказывает у себя в Facebook, к сожалению, мало кто обратил внимание на сегодняшнюю новость о том, что НАБУ закрыло

2056

«Это позор Евросоюза»: прошедшая в России вакцинацию итальянская певица рассказала о шоке

Итальянская певица Анна Мария Кюри, которая приехала в Россию, чтобы вакцинироваться от коронавируса, сравнила эпидемиологическую ситуацию в РФ и Евросоюзе. По информации Replyua.net, певица дала

Последние новости



«Совершенство»: недавно родившая второго ребенка Наталья Подольская восхитила сеть своей фигурой в топе и обтягивающих леггинсах

Регина Тодоренко умилила сеть новым видео со своим сыном, а также рассказала, что он умеет делать в свои 2 года

Журналист: сегодня в 18.00 Козак и Медведчук покажут большую фигу Офиса президента

«Не позорьтесь», «Из деревни можно уехать. А вот деревня из неё не уедет»: мама Наташи Королевой показала зажигательные танцы у бассейна

США – России: Никакой аннексии Крыма. Украина получит поддержку в войне с РФ

Песков заговорил о «репрессиях» против оппозиции в Украине

«Слышь ты, долбо*б, ты с кем разговариваешь!?»: Добкин с Березой чуть не подрались в прямом эфире

ЕС таки может зарегистрировать российскую COVID-вакцину, - посол Украины

«Зачем? Это для одного быть должно – любимого мужчины», «Ох ты бл...!» Даша Ульянова позировала обнаженной, прикрывая пах цветами, чем разозлила сеть

Шмыгаль дал поручение подготовить санкции против режима Лукашенко

В МИД прокомментировали стремление РФ привлечь жителей оккупированного Донбасса к выборам в Госдуму

«Алиев озвучил сроки Путину»: Миротворцы РФ должны уйти из Карабаха

«Подтверждаем простую истину: Крым – это Украина»: Байден заверил, что США продолжат помогать Киеву в противостоянии агрессии РФ

«Извините, что я к вам спиной, развернуться не рискнула!» Жена Остапчука показала, как она принимает ванну, позируя совершенно обнаженной

«Быть неискренним так долго просто невозможно»: Шнуров рассказал о приросшей маске Соловьёва

Политолог: говоря о кейсе Стерненко не забывайте, что патриотическая Одесса уберегла нас от «ОНР» и сохранила Украине выход к Черному морю

«Просто повезло»: Шепелев рассказал, как его сын от Фриске общается со своей новой сестрой

«Можно подбросить порножурналы или наркотики»: Кузьмин рассказал, что украинцев ждет комедийное шоу из-за санкций против Медведчука

Удивительная и очень редкая: учёные рассказали о рыбе с прозрачной кровью

Смолий: если новый канал кремлевских сил не будет заблокирован – это будет означать полный провал борьбы Зеленского с Медведчуком

«Потеряла смысл существования»: Пушков объяснил начало развала НАТО

«Уставшая, но красивая какая»: Жанна Бадоева показала свое лицо вблизи, а также удивила, рассказав о своем ужине

Вакцина Pfizer теперь может храниться в обычных холодильниках

«Я определилась с профессией в 7 лет. Вот вам видео-доказательство»: Регина Тодоренко опубликовала детское видео, где в кругу семьи «ведет свое шоу»

Лукашенко: после меня президентом Беларуси не будет ни один мой ребенок

«Не верится, что у такой юной мамы может быть такой взрослый сынок»: Джанабаева позировала с сыном от Меладзе, которому исполнилось 17 лет

Кулеба: чтобы ситуация на Донбассе сдвинулась с места, нужно провести саммит в «нормандском формате»

Пушков истерически прокомментировал удар США в Сирии: Погибли 17 человек. Будет эскалация по всей стране

«Снимай все! Топ - обеспечен», «Можно было сразу голой!» Анна Седокова в корсете и стрингах расставила ноги, призывая слушать ее новый трек

Политолог: ждете очередных санкций СНБО, а какая судьбе предыдущих – Козак и Медведчук до сих пор на свободе

«Есть же Богиня на свете»: Вера Брежнева произвела фурор своим новым фото

Ветеран АТО: ситуация с индийской вакциной вместо анонсированной китайской – это слишком даже для этих специалистов по турбоворовству

«Пример для многих»: Настя Каменских сняла новое видео, показав свое утро

«А кроме труселей другая одежда есть?» Марув позировала полуобнаженной, разделив поклонников на два табора

«Это настоящая бомба для климата»: учёные рассказали об опасном открытии в Арктике

Политолог: времени тянуть больше нет, Рада должна срочно принять законы о медиа и коллаборации

«Правильная и неправильная, с точки зрения властей»: российский политолог рассказал о двух видах оппозиции в Украине

«Даже Порошенко не решался на такое грубое нарушение Конституции»: Азаров рассказал о «зомбированном обществе Украины»

«Кажется, лучше физраствором»: Дубинский рассказал о показухе с индийской вакциной от коронавируса

Процесс запущен: еще два казино в Украине получат лицензию

Столтенберг назвал кибератаки, Китай и Россию основными угрозами НАТО

«Это сложное решение для многих»: королева Елизавета призвала британцев вакцинироваться от коронавируса

Блогер: Зеленский подписал указ о санкциях СНБО на следующий день, позволив и Медведчуку, и Марченко вывести средства

«Нам пора расстаться, больше не влюбляться и не разрываться»: Анна Седокова выпустила новую песню «Нам пора»

В каких случаях нужен микрокредит, не выходя из дома

«Мы всегда ищем волшебные методы, но это неправильно»: Мишель Пфайффер объяснила, почему до сих пор остаётся в прекрасной форме

«Это общая задача мира»: Зеленский выступил с заявлением в честь годовщины оккупации Крыма

«Растягиваю удовольствие»: Волочкова показала новый шпагат перед гастролями

Лукашенко пытается действовать на опережение: политолог заявил о популизме в Беларуси и о возобновлении протестных движений

«Это позор Евросоюза»: прошедшая в России вакцинацию итальянская певица рассказала о шоке