Недешево, но эффективно: британский врач рассказал о диете для долголетия - Replyua.net


Недешево, но эффективно: британский врач рассказал о диете для долголетия

Недешево, но эффективно: британский врач рассказал о диете для долголетия
Доктор из Великобритании Тим Лебенс рассказал о диете, с помощью которой можно увеличить продолжительность жизни. Как передает Replyua.net, терапевт объяснил, что самым опасным продуктом в рационе человека является сахар, и если вы хотите оставаться здоровым на протяжении всей жизни, его нужно навсегда исключить из рациона.

Доктор отметил, что ежедневная норма этого продукта не должна превышать одной чайной ложки. Рацион питания для долголетия должен быть обогащен большим количеством растительной пищи. Британский специалист советует ежедневно употреблять орехи, нут и чечевицу, а также большие порции овощей. По словам доктора, ни в коем случае нельзя переедать, причём даже в праздничные дни. На кухне должны быть только маленькие тарелки, принимать пищу нужно исключительно за столом и очень медленно. Как отметил специалист, многие исследования показали, что употреблять пищу нужно медленно, пережевывая каждый кусочек, и на одну трапезу должно уходить 20 минут.

Кроме того, любой прием пищи должен сопровождаться большим объёмом полезной жидкости. Ещё одним продуктом, разрушающим здоровье человека, медик называет соль. Он не призвал полностью исключить её из рациона, но подчеркнул, что этот продукт должен присутствовать в пище в минимальном количестве.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения