В зимний период очень сложно сохранять стройную фигуру, и, в первую очередь, это связано с погодными условиями. Как передаёт Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, такое мнение прозвучало от известного диетолога Михаила Гинзбурга. Он отметил, что зимой, в холодную погоду, человек на подсознательном уровне употребляет большое количество калорийной, горячий и жирной пищи, в результате чего набирает лишние килограммы.
Абсолютной нормой считается, если за три зимних месяца человек поправляется на 3-4 кг, однако бывает и так, что прибавка в весе может достигать 13-14 кг. Так происходит из-за того, что многие люди включают в рацион питания исключительно грубые углеводы и мясные блюда. Излюбленными блюдами зимнего рациона у многих становятся жареная картошка с мясом, пельмени, тушёнка с макаронами. «Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса», - объяснил Гинзбург.
По его словам, если вы хотите сохранить стройную фигуру до весны, вам придется контролировать собственные инстинкты. Если вы понимаете, что не можете отказать себе в удовольствии съесть тарелку жареной картошки, придётся усиленно заниматься спортом, чтобы предотвратить появление лишних килограммов.