Существуют различные системы питания, направленные на снижение веса, однако к выбору диеты нужно подходить осознанно. Как передает Replyua.net, диетологи напомнили, что самыми эффективными считаются диеты, которые состоят преимущественно из белковых продуктов. Белок можно получить не только из мяса и рыбы, но и из растительной пищи.
Как утверждают специалисты, лучшим источником растительного белка является нут. Этот продукт сам по себе уникален. Он не только дает чувство насыщения на несколько часов, но и способствует похудению. Дело в том, что этот вид гороха богат метионином. Это очень редкая аминокислота, которая быстро расщепляет плохой холестерин, предотвращает ожирение печени и даже лечит депрессию. Диетологи настоятельно рекомендуют включить нут в диетический рацион питания, поскольку с его помощью можно не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.
В частности, этот вид гороха снижает уровень сахара в крови, помогает вывести токсины и улучшить пищеварение, укрепляет нервную и иммунную системы. В отличие от мяса, нут экологически чистый продукт, который никогда не будет накапливать нитраты и токсины. Лучше всего этот продукт сочетается с различными овощами и мясом птицы. Готовится нут довольно долго, поэтому диетологи советуют замачивать его на пару часов перед приготовлением.