Идеальны для укрепления здоровья: медик назвала самые полезные напитки в зимние месяцы
Зимой организм нуждается в дополнительной защите, поэтому нужно скорректировать рацион питания, в частности, нужно придерживаться правильного питьевого режима. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram известный диетолог Светлана Фус рассказала, что в зимнее время года необходимо отдавать предпочтение разнообразным тёплым напиткам.
Многие из них укрепляют иммунитет, помогают поднять настроение и взбодриться, в некоторых случаях они способствуют похудению. Светлана Фус отметила, что зимой необходимо пить фруктовый и травяной чай, чёрный и зелёный чай, а также кофе. Эти напитки хороши тем, что в них можно добавить некоторые полезные ингредиенты. Также для укрепления иммунитета подойдут различные травяные чаи на основе малины, листьев смородины, душицы, липы, ромашки, чабреца и перечной мяты.
Если вы будете регулярно употреблять мятный чай, вы сможете нормализовать давление, избавиться от хронического стресса. Если добавить в напиток имбирь, этот продукт поможет при простуде. Напиток с тимьяном улучшает работу пищеварительной системы, напиток с шалфеем прекрасно тонизирует. Диетолог не советует пить слишком горячий чай, поскольку он может обжечь слизистую и желудок.