Продлевают жизнь на 10 лет: ученые назвали самые полезные привычки - Replyua.net


Продлевают жизнь на 10 лет: ученые назвали самые полезные привычки

Продлевают жизнь на 10 лет: ученые назвали самые полезные привычки
Группа специалистов определила привычки, которые увеличивают продолжительность жизни примерно на 10 лет. Как передает Replyua.net со ссылкой на «Экспресс», специалисты рассказали, что самым полезным рационом питания является средиземноморская диета.

Если придерживаться этого рациона всю жизнь, можно рекордно снизить угрозу развития заболеваний сердца и сосудов, онкологии, депрессии и метаболического синдрома. Помимо средиземноморской диеты, ученые также рекомендуют полностью избавиться от такой привычки, как курение, а также ограничить употребление спиртных напитков. Если говорить о курении, то оно сокращает жизнь минимум на десять лет, а вот алкоголь, напротив, может снизить риск преждевременной смерти на 18%, но лишь в том случае, если употреблять его в разрешённых дозах.

Также специалисты советуют тщательно выбирать спиртные напитки и остановить выбор на сухом красном вине. А ещё продолжительность жизни зависит от уровня стресса. Если человек постоянно находится в состоянии стресса, риски ранней смерти увеличиваются на 4%. Последнее исследование говорит о том, что счастливые люди, у которых высокий эмоциональный настрой, живут намного дольше пессимистов.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені