Каждый человек выбирает для себя индивидуальный рацион питания, направленный на снижение веса, однако он должен помнить о том, что некоторые продукты могут серьезно затормозить процесс похудения. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали о продуктах, которые необходимо исключить из рациона в том случае, если вы действительно хотите вернуть былую стройность.
В первую очередь они советуют отказаться от употребления свинины, баранины и говядины. Эти продукты действительно являются источником животного белка, способствующего снижению веса, однако в то же время они очень калорийные и жирные. Вместо красного мяса отдайте предпочтение курице и индейке. А ещё много скрытого сахара и калорий содержит любое мороженое. Даже употребляя фруктовый десерт, вы должны знать, что производители добавляют в него сливки или растительные жиры.
Также, вопреки всеобщему убеждению, не получится сбросить вес с помощью крестоцветных овощей. Любая капуста является источником нерастворимой клетчатки, и если вам нравится этот овощ, старайтесь употреблять его в небольшом количестве только в первой половине дня. Также полностью исключите из рациона томатные соусы и все виды шоколада. Тёмный десерт действительно является полезным, но он тоже содержит сахар, мешающий похудению.