Диетологи из Индии рассказали о продукте, который улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет. Как передает Replyua.net, речь идёт от тыквенных семечках. Специалисты подчеркнули, что семечки тыквы являются чемпионами по содержанию пищевых волокон, полезных жиров и растительного белка.
Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот этот продукт быстро снижает уровень плохого холестерина, за счет присутствия магния регулирует артериальное давление. Также в тыквенных семечках присутствуют вещества, которые способствуют расширению кровеносных сосудов и снижают риск образования бляшек. Диетологи из Индии советуют употреблять тыквенные семечки в качестве перекуса и подчеркивают, что продукт богат триптофаном, который в итоге в организме преобразуется в серотонин и улучшает эмоциональное состояние человека, избавляет от бессонницы и способствует улучшению памяти, а ещё тыквенные семечки рекомендуется употреблять женщинам.
Благодаря высокому содержанию витамина Е они улучшают состояние кожи. Специалисты напомнили, что недавно были проведены исследования, и учёные доказали, что семечки тыквы рекордно снижают риск развития многих видов онкологии, а также способствуют здоровью кожи и росту волос.