Многие диетологи отмечают, что миллионам людей не удается избавиться от лишнего веса только по одной причине - они не умеют контролировать свой аппетит. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что недавние научные исследования помогли установить, что некоторые фрукты, ягоды и овощи помогают бороться с диким аппетитом.
Кроме того, оказалось, что эти продукты также быстро сжигают лишний жир. В частности, эксперты рекомендуют ежедневно употреблять горсть черники, чёрной смородины или ежевики, причём эти ягоды можно употреблять даже после заморозки, поскольку они не теряют своих свойств. А ещё в качестве перекуса можно выбрать яблоко или грушу. Они содержат вещества, стимулирующие пищеварение и работу кишечника, контролирующие уровень сахара в крови.
Тройку лидеров в списке продуктов, контролирующих аппетит, замыкает клубника. Маленькая чашка этой ягоды в день поможет поддерживать нормальный вес, а также снижать аппетит. А еще совсем недавно ученые пришли к выводу о том, что в рационе каждого худеющего человека должен присутствовать острый красный перец. Он содержит огромное количество капсаицина, который отвечает за нормальный метаболизм и способствует самому быстрому сжиганию жира.