Выбирать очень сложно: эксперты назвали самую полезную рыбу

Выбирать очень сложно: эксперты назвали самую полезную рыбу
Любая рыба считается очень полезной для здоровья человека, и также является одним из важнейших элементов полноценного рациона питания. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, в Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка рассказали, что далеко не вся рыба представляет пользу для здоровья.

Все сорта содержат полезные жирные кислоты омега-3, однако если вы хотите действительно получить качественный продукт, необходимо покупать только то рыбу, которую выловили в экологичных районах. Существует миф о том, что самую большую пользу для здоровья может принести морская рыба, но на самом деле, как подчеркнули в ассоциации, каждая рыба является источником множества полезных веществ, её нельзя разделить на полезную и бесполезную. Если вы предпочитаете употреблять рыбу, обитающую в пресноводных водоемах, вы получите не меньше полезных веществ. Как подчеркнули специалисты, вкусная и качественная рыба обитает исключительно в экологических районах, и если вы идете в магазин, обязательно требуйте на такую рыбу документы.

Если вы рыбачите сами, то для этого выбирайте водоёмы, расположенные вдали от крупных городов. «Любая рыба содержит много белка. Но в отношении содержания правильных жиров наиболее ценна рыба из северных регионов. Именно в ней больше всего омега-кислот. Это треска, минтай, пикша, камбала и сельдь», - добавили эксперты.


16429

«Нам нужно его остановить»: Порошенко обратился к украинцам из-за новой угрозы для страны

Украинцы семь лет назад показали на весь мир свою силу, которая может рушить самые авторитарные режимы, поскольку властью в стране есть и будет народ. Как передает Replyua.net, об этом на своей

8335

Бойцы ООС открыли шквальный огонь по российским военным. Военные Путина бежали, что есть силы

Группа диверсантов из состава незаконных вооруженных формирований Донбасса пошла на весьма рискованный и, как оказалось, неоправданный шаг. Речь идет о вылазке и попытке приблизиться к украинским

5879

«Украинской Украины в таких границах никогда не было, и не будет»: нардеп «ОПЗЖ» сделал заявление

Как информирует Replyua.net, нардеп «ОПЗЖ» Олег Волошин на своей странице в Facebook рассказал об истории с «гимном Венгрии» на Закарпатье. Видео исполнения гимна вызвало резонанс в сети.

5296

Гончаренко ответил команде Зеленского: сядьте напишите заявления, идите прочь и страна начнет наконец-то восстанавливаться

Как информирует Replyua.net, выступая с трибуны Верховной Рады нардеп «Европейской Солидарности» Алексей Гончаренко заявил, сегодня украинцы умирают не только из-за коронавируса, но еще и из-за того,

3363

Если Молдова задействует ВСУ, то русским в Приднестровье придет «кырдык» через 2-3 дня – офицер ГРУ

В случае, если Молдова примет решение осуществить на территории Приднестровья силовой сценарий, то войска Российской Федерации не смогут там долго противостоять. С таким резонансным заявлением

Последние новости



«Жесть!» Мария Горбань показала синяк под глазом, записав соответствующее видео

Политолог: при Порошенко за 115 млрд построено 9 тысяч км дорог, а при Зеленском за 120 млрд – 4. Так, кто кого обманывает?

«Соня скоро станет ростом как вы»: Ани Лорак показала повзрослевшую дочь

«Постоянный конфликт»: В Офисе президента рассматривают возможность увольнения Хомчака и Тарана - СМИ

Иванов: неоднократно высказывал свой скепсис в отношении Сытника, но признаю, что пока никаких оснований для его увольнения нет

Шмыгаль: Соцвыплаты в следующем году никто уменьшать не собирается. Наоборот - запланировано повышение пенсий

Регина Тодоренко призналась, что стала снимать мультфильмы для своего сына, будучи в командировке с программой «Орел и Решка»

Омелян: появилась прекрасная возможность бизнесу обратиться в суд с требованием наказать Зеленского и его окружение

«Подарит ли Зеленский голову Коломойского Байдену?»: Журналист убежден, что президенту в любом случае придется делать выбор

«Огонь фигура!» Знаменитая российская певица похвасталась стальным прессом, позируя на снегу после бани

Панич: после нового опроса «Рейтинга» снова приходится констатировать, что в Украине вся власть принадлежит телевизору

«Мой король!» Ольга Бузова показала серию фото со дня рождения дочери Филиппа Киркорова

Политолог: агенты Кремля в Украине и олигархат создают новый миф в Украине

Деятели эпохи Януковича, такие как Татаров, входят в ближайшее окружение Зеленского и формируют его повестку дня, – нардеп

Санта Димопулос призналась, что после завершения «Танцев со звездами» продолжит заниматься хореографией

«Алла Борисовна в молодости»: Марув сменила имидж и стала похожа на Пугачеву

НАБУ объявило новое подозрение экс-нардепу Микитасю, тот начал сдавать всех подряд, – блогер

«Словно обезьяны в диспетчерской»: Голобуцкий жестко прошелся по Кабмину Шмыгаля, заявив, что ответственность за это несет лично Зеленский

В МИД потребовали от Лукашенко пойти на уступки и пообещали новые санкции

«Порошенко начал делить всех на патриотов и ватников»: Бондаренко рассказал, что сделал Зеленский для объединения нации

Осень-2020 года стала самой теплой за всю историю наблюдений

«Кто-то из работников министерства правды»: Макаревич рассказал, как на него началась травля 6 лет назад

«Костюмы мокрые, запасных нет, платят копейки»: нардеп рассказала о плохих условиях труда украинских врачей

В Минобороны представили план участия ВСУ в мононациональных учениях

В Украине не предусмотрели отдельный фон для борьбы с коронавирусом в следующем году

В венгерском посольстве заявили, что депутаты Закарпатья исполняли молитву, а не гимн

И это в двадцать первом веке: генсек ООН назвал число людей, живущих в рабстве

Будет настоящий аншлаг: в России заявили о рекордном числе туристов на перевале Дятлова

Медики назвали продукты с самым высоким содержанием витамина D

Ученые обнаружили неизвестный науке вид насекомых на территории Армении