Такие бахчевые культуры, как арбуз и дыня, не подойдут для диетического рациона питания. Как сообщает Replyua.net, об этом заявила известный диетолог Маргарита Королева. Она указала на то, что дыня имеет очень высокий гликемический индекс и не подойдет в качестве перекуса.
Эту бахчевую культуру нельзя сочетать с другими продуктами, поскольку такая трапеза неизменно приведет к набору лишних килограммов. Дыню можно употреблять между приемами пищи, и даже не как перекус, в качестве полноценной трапезы. Диетолог считает, что ограничить употребление дыни должны люди, склонны к ожирению и те, у которых имеются проблемы с метаболизмом. У арбуза, как подчеркнула Королева, намного меньше противопоказаний, чем у дыни. Эту ягоду можно употреблять в любое время дня, а также сочетать с другими продуктами. Однако, как и дыня, арбуз содержит много сахара и не подходит для тех, кто собирается сбросить лишний вес. В идеале ежедневно нужно съедать не более 300 г этой ягоды.
Напомним, что ранее целый ряд других диетологов также заявили о том, что рассуждения об эффективности арбузной диеты являются только мифами и не имеют ничего общего с действительностью. По словам специалистов, при арбузной диете уходит только лишняя жидкость из организма, но потом килограммы возвращаются.