Чтобы сбросить лишний вес, необязательно придерживаться модных диет, которые подразумевают употребление различных экзотических продуктов. По информации Replyua.net, диетологи рассказали, что избавиться от лишних килограммов можно с помощью самой обычной пищи и доступных продуктов.
В частности, они рекомендуют включить в ежедневный рацион кефир, овощи, молоко, растительное масло и другие продукты, которые некоторые диетологи даже называют опасными. В частности, картофель не будет способствовать набору лишнего веса в том случае, если сочетать его с отварной рыбой или соленой сельдью. Также прекрасно сочетаются между собой кефир, картофель и натуральные йогурты. При этом медики указывают на то, что картофель не представляет опасности для фигуры, если отваривать его или запекать. Более того, употребление этого овоща будет способствовать снижению веса в том случае, если сочетать его с овощным соком из свеклы, моркови или помидоров. Отказаться нужно от употребления картофеля с любым хлебом.
Чтобы ускорить обменные процессы в организме и избежать неприятных ощущений в желудке после употребления тяжелых картофельных блюд, медики советуют через полчаса после основного приема пищи съедать один несладкий фрукт или горсть ягод. А еще картошка прекрасно сочетается с яйцами, зеленью и любыми низкокалорийными овощами.