Несмотря на то, что диетологи постоянно призывают к соблюдению питьевого режима, медики предупредили, что в некоторых случаях вода может быть опасной для здоровья. Как сообщает Replyua.net, специалисты объяснили, что существует такое понятие, как передозировка водой. Диетологи считают, что каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды, однако эти расчеты для каждого человека индивидуальны.
Если превысить собственную норму, можно столкнуться с тошнотой и отечностью. Баланс нарушится, поскольку жидкость вымывает соли из организма. Нередко передозировка водой приводит к болезням печени и почек. Медики предупредили об опасности употребления воды сразу после еды. Пользу принесет такая привычка, как употребление воды за 15-20 минут до трапезы. Благодаря такой хитрости можно избежать переедания и снизить вес, но если вы пьете воду сразу после еды, особенно, если она калорийная, процессы пищеварения нарушаются, возникает тяжесть в желудке. Бытует мнение, что только большое количество воды способно наладить работу всех органов, но это большое заблуждение.
Передозировка водой опасна для некоторых органов, в частности, для почек. Большой объем воды не может заставить почки работать быстро и вывести абсолютно все токсины. Чтобы поддерживать постоянный объем, почки могут реасорбировать часть воды, которую уже отфильтровали, не задействуя дополнительные ресурсы.