Без этого никак нельзя: Врач рассказала о самых важных продуктах в морозные дни


Без этого никак нельзя: Врач рассказала о самых важных продуктах в морозные дни

Без этого никак нельзя: Врач рассказала о самых важных продуктах в морозные дни
Когда наступают холода, организму требуется намного больше энергии, чем летом, поэтому зимний рацион питания обязательно нужно корректировать. Как сообщает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, об этом рассказала доктор Виктория Савицкая.

Она отметила, что некоторые продукты прекрасно борются с вирусами и бактериями, помогут согреться в самые холодные дни и сохранить бодрость на долгое время. «Многие продукты и напитки, которые мы привыкли потреблять, абсолютно бесполезны, зато содержат множество калорий. Сладости, булочки, пирожные быстро насыщают и даже помогают организму согреться, но при этом их энергия быстро иссякнет, при этом усложнится пищеварение, и вы почувствуете тяжесть в желудке», - рассказывает доктор. По её словам, тяжелую пищу организм переваривает с трудом, и у него не остается сил на что-то другое. Более того, после переваривания тяжёлой пищи организм не сможет согревать ткани и внутренние органы. Именно по этой причине люди очень часто мёрзнут.

Доктор советует употреблять продукты со сложными углеводами, а также рекомендует включить в рацион фрукты, зелень, овощи и зерновые. Все эти продукты не представляют угрозы для стройности, но при этом оставляют организму необходимую энергию. Кроме того, врач напомнила, что самыми полезными считаются сезонные овощи и фрукты.


Более половины украинцев заявили об ухудшении материального положения при Зеленском

Сотрудники Киевского международного института социологии решили выяснить, как граждане Украины оценивают своё финансовое положение. По информации Replyua.net, свой опрос социологи проводили в

Медведи возвращаются на льдины: впервые за два десятилетия учёные зафиксировали самую низкую температуру воздуха в Арктике

Группа специалистов зафиксировала резкое похолодание в Арктике впервые за последние два десятилетия. Как сообщает Replyua.net, рекордно низкие температуры сейчас наблюдаются в тихоокеанской части

«Пусть смотрит и кусает локти»: Степаненко пожелала счастья молодой жене Петросяна

Артистка Елена Степаненко развелась с юмористом Евгением Петросяном 3 года назад, и с тех пор она буквально на глазах преобразилась. Как передает Replyua.net со ссылкой на Комсомольскую правду, ни

Последние новости



«Не стесняясь, откровенно, в открытой форме»: Мураев показал деятельность подчинённого Зеленского

Конфиденциальная информация: британцы требуют рассказать о самочувствии Елизаветы II

«Вопиющая несправедливость»: вдова Караченцова пожаловалась на родной театр

Новости в мире - последние события за неделю

Туроператоры рассказали, где недорого можно отдохнуть зимой

«Опасайтесь Украины»: Пушков обратился со странным заявлением к НАТО

«Они преступники, их нужно судить»: Васильева резко высказалась об антипрививочниках

Медики объяснили, когда гипертонику нужно вызывать скорую помощь

Эксперты назвали идеальный день для покупки авиабилетов

Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

«Представить себе не могла, что он аннексирует Крым»: Меркель рассказала об отношениях с Путиным

«Обматерил ЛГБТ и Ельцин-центр»: известный российский музыкант снова попал в скандал

«Цвет и стиль играет большую роль»: Меркель призналась, что тщательно подходит к выбору одежды перед переговорами

«Не хотел жениться»: принц Уильям рассказал о своих отношениях с Кейт Миддлтон

Погода будет просто роскошной: синоптик рассказала о неожиданном потеплении

Классика всегда в моде: кулинары поделились рецептом традиционной солянки

Специалист: «Оператор Хатчинс могла погибнуть не от пули, выпущенной Болдуином»

«Можно только посочувствовать»: фанаты шокированы внешностью Успенской

Политолог: «Зеленский сам отбирает рейтинг у «Слуги народа»»

На них нельзя положиться: астрологи назвали ТОП-3 самых безответственных знаков Зодиака