Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить

Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить
Многие специалисты до сих пор спорят о том, нужно ли придерживаться питьевого режима. Как сообщает Replyua.net, ранее медики даже высчитали ежедневную норму потребления воды, однако многие диетологи утверждают, что такой подход абсолютно неприменим к каждому человеку.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма, его потребностей и наличия тех или иных заболеваний. Более того, ежедневная норма воды не может быть одинаковой в зимнее и летнее время года. Диетологи уверены, что рассчитывать эту норму нужно, исходя из индивидуальных потребностей. Допустим, если вы пьете немного воды даже в жаркую погоду, но при этом не испытываете жажды и нормально потеете, это считается нормой. В то же время, если вы склонны к обильному потоотделению, но при этом в летние месяцы пьете не более полутора литров воды в день, это может быть опасно для здоровья. Организм теряет очень много влаги, из-за чего может возникнуть обезвоживание. При сильном потоотделении нужно всегда носить с собой большую бутылку воды.

При склонности к сильной отечности в первую очередь диетологи советуют скорректировать не столько питьевой режим, сколько рацион питания. Хотя бы на летние месяцы откажитесь от употребления очень соленой и острой пищи. Пейте много жидкости лишь в первой половине дня, чтобы избегать утренних отеков.
Источник фото: pixabay


6162

«Гипертонический криз и неспособность управлять страной»: Лукашенко отказался от разговора с Путиным. Процесс отстранения «бацьки» уже запущен – Соловей

Сегодня стало известно, что в ночь на десятое августа президент Республики Беларусь, который согласно уже имеющейся информации, в очередной раз одержал победу на президентских выборах, Александр

4701

Очень сильный сигнал: в Беларуси останавливаются предприятия в знак солидарности с протестующими

Как передает Replyua.net, известный украинский политический эксперт Виктор Таран пишет на своей странице в Facebook, сегодняшний день в Белоруссии начался не с кофе, а из новых протестов. Есть

3996

Нусс: Лукашенко перешел все границы, которые переходить было недопустимо. Беларусь фактически пылает

Как передает Replyua.net, популярный украинский политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, вчера Лукашенко перешел все границы, которые переходить было недопустимо. Беларусь

3514

«Крымским татарам не нужны никакие преференции от Украины»: на полуострове заявили, что татарам не нужен особый статус

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что власти страны работают над созданием закона, закрепляющего за крымскими татарами статус коренного народа. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на РИА

2244

«Разрушили родную страну майданом»: Лукаш советует украинцам не лезть в дела Беларуси

Бывшая глава Министерства юстиции Елена Лукаш призвала украинцев не давать советов белорусам. Как передает Replyua.net, на своей странице в facebook она написала, что те украинцы, которые позволили

Последние новости



Костюк: Кремль выигрывает при любом раскладе в Беларуси

«Рановато как-то, на первом-то свидании бёдра о бёдра растирать»: Слава Каминская показала первые фото с репетиции на шоу «Танцы со звездами»

Зеленский освободил игорные заведения от налогов на 4 года

«Где взять такие ноги?» Победительница «Холостяк-10» позировала в сексуальном образе на крыше дома

Война на Донбассе: Боевики пошли в атаку на позиции ВСУ – пресс-центр

«Куда свиным рылом в молочные ряды! Иди танцуй и весели. Оно вам надо?» Оля Полякова поддержала белорусов и нарвалась на критику

Стало известно об исчезновении в Минске журналиста, пишущего материалы о Лукашенко

Притула о своем выдвижении в мэры Киева: мне не надоест через год, и я не сложу мандат

В Минздраве Беларуси заявили, что после протестов в больницах находятся 200 человек

Белорусские парламентарии считают, что силовики действовали адекватно по отношению к участникам протеста

Тимошенко будет обжаловать в Конституционном суде закон об игральном бизнесе

«На*бали всех и отдыхают, как ни в чём не бывало»: новое фото Джигана с супругой вызвало волну гнева

«Это начало больших перемен! Держитесь!» Маша Ефросинина поддержала белорусов

«Почему нет еще голой фотосессии? В этой стадии д*билизма, самое время»: Волочкова разгневала сеть, позируя в купели обнаженной

«Маленький принц ждёт свою Ассоль»: Ксения Собчак поделилась новым фото со своим сыном

«В самое ближайшее время»: Лавров выразил уверенность в скорой достройке «Северного потока – 2»

Тихановской дали литовскую визу на год и предоставили жилье

«Очень красивая улыбка, с такой грех не улыбаться»: Альбина Джанабаева рассказала, как преодолеть трудности в жизни

Белорусские оппозиционеры утверждают, что Тихановская записала свое видеообращение под давлением

Белорусские наблюдатели заявили о явно завышенной явке на выборах президента

Эксперт: белорусы не смогут повторить судьбу украинского Майдана

Немецкая компания Uniper, партнер «Газпрома» в строительстве «Северного потока-2»: этот проект будет отложен или заморожен

«Такая красивая и нежная»: Ани Лорак показала лицо без макияжа

Политолог: режим Лукашенко пустил еще одну большую трещину

«14 часов до дня Х»: Даша Квиткова призналась, что очень нервничает из-за предстоящей свадьбы

«Ножки скрестили, как будто бы в туалет не успеваете»: Светлана Лобода поделилась порцией новых пикантных фото в купальнике

Решение принято: Притула идет от «Голоса» в мэры Киева

«Доченька становится на Вас похожа»: Кристина Орбакайте показала новые фото с отдыха

«Еще больше похудела»: Наталья Могилевская произвела фурор новыми фото

Блогер: реакция Лукашенко будет лютой, а месть – страшной. Для сотен и тысяч людей поражение восстания будет означать тюрьмы и смерти

«Местные женщины не знают, что такое укладка»: Жанна Бадоева посетила известную европейскую страну, удивив рассказом о ней

«Здесь самые приятные пробуждения, вкусные завтраки и самые родные люди»: Каменских позировала без макияжа и прически, рассказав о своем месте силы

Ольга Бузова засветила свой стальной пресс, позируя в топе и коротких джинсовых шортах

«Ты, чего как не родной, стал уже народ еб*шить?» Шнуров высказался о протестах в Беларуси

Береза: Россия постарается показать Лукашенко не очень легитимным, чтобы сделать его более лояльным Кремлю

Бобыренко: Предатели начинаются с пропаганды и образования. Посмотрите, например, на Медведчука - он же вам скажет, что является украинцем

Головачев: Для России нет никакого смысла вводить свои войска в Беларусь, но Запад может заставить Кремль сделать это

Блогер: украинцам пора уже понять, что белорусы не сделают за нас нашу работу, они не готовы на конфронтацию с РФ

«Чувствовала себя слишком беззащитной, почти «голой»: Юлия Высоцкая показала лысое фото, указав, что больше никогда не решиться на такой эксперимент

Школы Ивано-Франковска готовятся возобновить работу с 1 сентября независимо от решения Кабмина

Зеленский подписал закон о легализации игрального бизнеса

Частная компания готова оплатить работы по подъему танкера Delfi

Ведущая «Нового канала» показала полуобнаженное фото с Павлом Розенко

Панич: есть только один способ выдворить Лукашенко из страны прямо сейчас

Ветеран АТО: на примере белорусов можем наглядно понять причины ненависти Кремля и малороссов к Порошенко

Огрызко: Зеленский заводит на высокие должности людей Януковича, которые будут делать то, что они не успели сделать во время своего первого пришествия

Марченко: Протесты в Беларуси - это предохранитель от поглощения страны Россией

Маас считает, что сегодня на Донбассе нельзя провести демократические выборы

Журналист: Тихановская не рвалась в президенты, в политики и просто в лидеры, перестаньте ее клеймить

Черняк: Украинцы дают советы Беларуси - стране, которая давно обогнала Украину во всем, причем, с хорошим запасом

Тихановская выступила с новым видеообращением, в котором читала текст по бумажке

Сравнение украинского Майдана и протестов в Беларуси не совсем корректно, поскольку между ними есть разница - социолог

Эйдман: Семейство Лукашенко ждет незавидная участь - оно рискует повторить судьбу четы Чаушеску, только не сейчас, а позже

«Революция» в Беларуси: Портников рассказал о главной цели для Украины

Социолог: сейчас в Беларуси все зависит от людей в погонах

«Парень растёт просто с какой-то молниеносной скоростью»: Оксана Самойлова показала умилительное фото с сыном

Октисюк: Лукашенко - не Янукович. Он не испугается протестов, и власть просто так не отдаст

«Вы тут другая. Не узнала»: Слава Каминская в необычном образе намекнула, на новые слухи о себе

Если Лукашенко удастся подавить протесты и остаться при власти, Беларусь станет Северной Кореей в центре Европы - мнение

Впервые будет участвовать в шоу: стало известно, с кем Ольга Фреймут будет танцевать на «Танцах со звездами»