«Вода с мятой, айран и квас»: Медики назвали полезные напитки для утоления жажды

«Вода с мятой, айран и квас»: Медики назвали полезные напитки для утоления жажды
С наступлением жаркого периода необходимо употреблять напитки, которые поддерживают организм и повышают уровень влаги. Охлаждающие напитки помогают справиться с летним зноем. Правильно подобранные напитки на длительный период утоляют жажду без вреда для организма, пишет Replyua.net

Популярные охладительные напитки
При выборе напитка для утоления жажды необходимо отдавать предпочтение продуктам, с большим количеством витаминов для снижения риска обезвоживания.

Лимонад
Классический рецепт лимонада позволяет надолго утолить жажду. Основной компонент напитка, это лимон. Поэтому жидкость содержит в большом количестве витамин С, необходимый для снижения риска появления обезвоживания.

Вода с мятой
Использовать рекомендовано чистую воду с добавлением мяты. Прохладная жидкость хорошо утоляет жажду и помогает легче переносить летний зной.

Холодный зеленый чай
Зеленый чай популярный летний напиток. С помощью зеленого чая не только снижается жажда, но и выводятся лишние токсины из организма.

Молоко
Прохладное молоко не только быстро справляется с жаждой, но и выступает источником кальция, необходимого для косной системы. Поэтому когда в жаркий период нет аппетита, молоко помогает поддержать организм.

Айран
Кисломолочный напиток содержит полезные бактерии необходимые для работ органов пищеварения. Употреблять айран рекомендовано охлаждённым, особенно в жаркий период суток.

Компоты
Для утоления жажды используются компоты домашнего приготовления. В процессе приготовления напитка не используется сахар. Поэтому жидкость получается кислой и содержит все необходимые для организма витамины.

Квас
Хлебный квас улучшает процесс обмена веществ и насыщает организм необходимым количеством влаги. Способствует утолению жажды в течение всего дня.

Свежевыжатые фруктовые соки
В состав соков входит фруктоза, которая поддерживает организм в течение всего дня. Поэтому употребление сока положительно сказывается на здоровье человека и быстро утоляет жажду. Выбирать рекомендовано кисло-сладкие фрукты.

Продукты, которые усиливают жажду
Кроме полезных напитков, которые утоляют жажду необходимо выделить продукты, которые не рекомендовано употреблять в летний зной:
- газированные сладкие напитки;
- кофе;
- горячий шоколад;
- сладкий чай;
- алкогольные напитки;
- энергетики;
- молочные коктейли.

Несмотря на популярность, такие напитки в летний период вызывают жажду и могут привести к появлению отечностей. Так как вся вода скапливается в мягких тканях и вызывает у человека дискомфорт. Эксперты назвали самые полезные напитки в 40-градусную жару,
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

20028

Омелян: первый президент Украины, который пойдет в тюрьму, будет не Порошенко и даже, к сожалению, не Янукович. Это будет Зеленский

Всем нам проукраински настроенным гражданам нужно четко понимать, что украинских предателей выращивают и кормят россияне. И Кремль особенно радуется, когда львовянин Сташинский убивает Бандеру, когда

8610

«ВСУ выбили оккупанта напрочь»: Российские наемники понесли огромные невосполнимые потери на Донбассе

Незаконные вооруженные формирования Донбасса продолжают свои агрессивные действия против Вооруженных сил Украины, за что и несут наказание – летальные и санитарные потери. Несмотря на достигнутые в

7521

«Корабли РФ оказались парализованы. Другого пути нет»: Турция в срочном порядке закрыла пролив Дарданеллы

Власти Турции перекрыли движение судов через пролив Дарданеллы. Причиной тому стали лесные пожары. Российские информационные агентства информируют, ссылаясь на турецкое издание Hurriyet, что данный

Последние новости



«Потери миллиардов долларов США»: Саудовская Аравия наносит России очередной сокрушительный нефтяной удар

Роспуск Верховной Рады Украины: Арахамия дал понять, что этого не произойдет

«Это самоубийство!»: Боевики «ЛНР» не дают возможности тушить пожар при помощи авиации

Материалы передадут в суд: НАПК выписали Зеленскому два админпротокола

Политолог: в Украине нет проблемы с русским языком, скорее есть проблема с украинским

Пожар в Луганской области и гибель людей: Озвучена вероятная причина трагедии

Зеленский провел экстренное совещание из-за пожара в Луганской области

Блогер: мы проснемся в другой политической реальности – 15% – это максимум, который «слуги» возьмут на местных выборах

«Ад в Луганской области»: Только в одном из поселков из-за пожара сгорели дотла почти 50 частных домов

Луганская область горит огнем: Количество жертв лесного пожара уже достигло шести человек

Гайдукевич: «Пещерное правосудие» – это приговор самому Зеленскому

В Киеве задержан один из главарей «ДНР»

Таран: прокуроры до сих пор гордятся не только люстрированными сотрудниками, но и прокурорами НКВД СССР

«ЗРК «Панцирь-С1» и 10 российских военных»: БПЛА Турции в Ливии хорошенько «поджарили хвост» России

Блогер: у простых людей всегда виноват тот, кто более успешный – Омелян, Коболев, Смелянский

«Детки хорошие, а ты чмо! Какой ты гад!» Владимир Остапчук похвастался новым фото с детьми, и попал под волну критики

«Готов нести ответственность»: Зеленский открыто сознался в нарушении законодательства

«Грозовые дожди, местами шквалы и град»: в Украину идет похолодание

«Пушков раскатал губу»: Член Совфеда России заявил, что Одесса – это «русский город»

«Я очень хочу, чтобы вы ценили себя, не стучались в закрытые двери и не спасали затонувшие корабли»: победительница «Холостяка» обратилась к своим подписчикам

Кочетков: Жулье, рассматривающее власть как возможность заработать, поняло - при Зеленском можно все. Ведь «новые лица» ничего не соображают, и подвоха не заметят

«Побольше бы таких классных мальчишек как Никитос»: сын Кристины Орбакайте рассказал, как заботится о своей жене, растрогав сеть

Пальчевский: Что такое украинская экономика? Это когда деньги, собранные в нищей стране, поступают в бюджет, а оттуда - в карманы 30-50 семей, захвативших власть в 90-е

«Фото, как будто после секса»: Вика с «НеАнгелов» взбудоражила сеть постельным снимком

«Слава Украине!»: ВСУ продемонстрировали, как Javelin и «Стугна-П» уничтожают вражескую технику

«Боже, что с лицом, не узнать! Донателла Версаче»: Таисия Повалий сделала селфи, показав лица вблизи, и не на шутку напугала поклонников

В США озвучили города Украины, которые планирует захватить Россия

«Ого, я поражена, это так красиво, как будто Вам лет 20»: Наталья Могилевская произвела фурор новыми фото с белым цветом волос

Сазонов: Кремль видит ОРДЛО как российский анклав в Украине, который может стать плацдармом для удара армии РФ и местных наемников под видом «народного восстания»

«Наша гордость. Ты заслужила эту награду как никто другой»: Тина Кароль показала фото, где получает орден княгини Ольги III степени

Армия Украины может только парады проводить, но не воевать – Госдума РФ

Какой позор: венгры призвали Зеленского разобраться с мусором из Закарпатья

Решмедилова: Почему на Смолия оказывали политическое давление? Возможно, потому, что сам он подыгрывал определенным политическим игрокам?

«Настоящая украинка»: Ани Лорак показала, как одеваться этим летом, позируя в цветочном комбинезоне

Отдых за границей летом 2020 года планирует четверть украинцев

«Вы, как всегда, непревзойденная»: Оксана Марченко показала свой огромный гардероб, позируя в легком летнем платье

Эксперт: После президентских выборов Лукашенко начнет думать о подготовке почвы для проведения транзита власти

Полуголая Наташа Королева показала вблизи свое лицо без макияжа

Китай «поставил раком» легендарную Теслу, на рынок выходит новый «монстр электрокаров»

Сторонников Порошенко уже не 25%, а 34%: новые результаты соцопроса