Витаминное блюдо: салат из редиса и кукурузы - Replyua.net


Витаминное блюдо: салат из редиса и кукурузы

Витаминное блюдо: салат из редиса и кукурузы
В весенние месяцы диетологи настоятельно рекомендуют включить в рацион много овощей, которые обеспечит организм всеми необходимыми витаминами. Сегодня мы предлагаем приготовить салат из кукурузы, огурцов и редиса, и эти овощи доступно круглогодично и продаются в любом супермаркете. Однако нужно понимать, что весной редис выращивают в специальных теплицах, а это значит, что овощ может содержать много нитратов.

Перед приготовлением салата срежьте у редиса низ и верхушку, после чего замочите овощи в холодной воде примерно на 1 час. Такой нехитрый способ поможет вытянуть из редиски много нитратов. Для приготовления салата вам понадобится пучок редиски, которую после замачивания нужно нарезать тонкими кружочками, после этого большой пучок зелени (укроп, петрушка, кинза и зеленый лук), а также 2 пучка салата хорошо промойте и измельчите, выложите в салатницу. Из банки с консервированной кукурузой слейте всю жидкость, а кукурузу добавьте к зелени. Также добавьте в салатницу нарезанную редиску. Помойте два больших огурца, нарежьте их, как и редис, тонкими кружочками, а потом еще пополам.

Соедините с остальными ингредиентами. Далее приготовьте заправку: пропустите под прессом 3 дольки чеснока, соедините их с 3 ложками растительного масла, большой ложкой лимонного сока, черным перцем и солью, тщательно перемешайте и заправьте салат. Читайте также - рецепты других витаминных салатов. Replyua.net

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації