Самые полезные блюда: диетический салат с брокколи и лососем

Самые полезные блюда: диетический салат с брокколи и лососем
Если вы решили, что нужно обязательно похудеть к лету, предлагаем вам рецепт очень простого, но в то же время полезного и диетического салата из лосося. Для его приготовления используется очень легкая заправка, а также низкокалорийные продукты.

Возьмите 300 граммов свежего филе лосося, хорошенько натрите его черным перцем, выложите в глубокую емкость и в качестве заправки добавьте по одной большой ложке лимонного сока и оливкового масла, большую ложку соевого соуса, хорошенько перемешайте и оставьте мариноваться на 20 минут. Аккуратно заверните рыбу в фольгу и запекайте в духовом шкафу 25 минут при температуре 180°. Пока рыба запекается, разберите на соцветия 300 граммов брокколи, отварите 7 минут в подсоленной воде. В глубокой салатнице смешайте две маленькие ложки зернистой горчицы, немного черного перца, две ложки оливкового масла и ложку лимонного сока.

Промойте небольшой пучок салата (можно взять пучок рукколы), обсушите и нарвите руками на небольшие кусочки, выложите в салатницу с заправкой и добавьте брокколи. Выньте из духовки лосося, нарежьте на небольшие кусочки и смешайте с остальными ингредиентами. Диетический салат готов. Читайте также - рецепты других низкокалорийных салатов.


13231

Странное поведение Зеленского в Днепре: охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Как информирует Replyua.net, политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, во время возложения цветов к мемориалу героев Революции Достоинства, охрана Зеленского запретила

9299

«И в хвост, и в гриву…»: Силы ООС разбили позицию «ДНР» у Горловки и заняли их позицию – члены НВФ

Защитники украинского государства на Донбассе жестко разбили позицию российско-оккупационных сил из состава «Донецкой народной республики» на южном фронте, что в районе села Ленинское. Теперь эту

8961

Нусс: страна погружается в локдаун, а Зеленский советует украинцам не унывать, пить теплую воду и заниматься гимнастикой

Несмотря на преодоление рубежа в 15 тысяч случаев суточного заболевания коронавирусом, вместо серьезного плана преодоления проблемы, Владимир Зеленский предлагает неадекватную реакцию: пить теплую

8512

Песков ответил Богдану на призыв к Путину сделать шаг назад по Донбассу

Глава пресс-службы Российской Федерации Дмитрий Песков не оставил без внимания призыв экс-главы Офиса президент Украины Андрея Богдана. Как известно, последний просил российского лидера сделать в

6166

Политолог: в этом одном фото весь «народный» президент – на велосипеде, да еще и без охраны

Как информирует Replyua.net, политолог Андрей Смолий пишет на своей странице в Facebook, все же у нас «народный» президент. Все же на велосипеде, да еще и без охраны. И зачем все это? Голосуйте на

Последние новости



«Какая симпотяга смотрит на нас»: взъерошенный и полуголый Николай Басков показал свой отдых на пляже

«Человек не справился со своими обязанностями»: В парламенте инициируют отставку Тарана с должности министра обороны

«Моя любовь»: Надя Дорофеева публично восхитилась успехами своего супруга

«Научись себя вести и не вы****йся на чужих передачах»: солистка группы «НеАнгелы» сверкнула стальным прессом на ТВ, и нарвалась на критику

«Этому нужно положить конец»: депутат от «Слуги народа» раскритиковал требования МВФ

«Ниже плинтуса»: В СНБО заявили, что Арестович нагло врет в глаза миллионам украинцев

ВОЗ: Африка пока не готова к вакцинации от COVID-19

Более 300 противников Эрдогана получили пожизненный тюремный срок в Турции

А как же указ Зеленского? У Шмыгаля перенесли на конец 2021 года повышение минималки до 6,5 тыс. грн.

В Кабмине сказали, когда окончательно будет дана оценка карантина выходного дня

«Ухожу из «Инстаграм»: Андрей Бедняков сделал заявление в сети

«Я помню, когда ты после пару бокальчиков, решил приготовить эпический омлет и вывалил в него все, что нашел в квартире»: сын Владимира Преснякова прокомментировал кулинарные таланты отца

«Меняться исключительно в угоду правилам – считаю, что это неправильно»: Никитин дал понять, что группа «НеАнгелы» никогда не запоет на украинском языке

«Сначала Альбина пришла ко мне работать в группу на бэк-вокал»: Валерий Меладзе рассказал правду, когда у него начались отношения с Джанабаевой

«Она никак не связана с моей жизнью»: Брижит Бардо объяснила, почему не дала Мадонне экранизировать её автобиографию

«Заработать на собственной дурости - это надо быть очень умным»: в сети комментируют книгу афоризмов Кличко

Ученые назвали самый популярный рацион питания у современных людей

«Художник Елизавета, продюсер Гарри, оператор и ведущая Алла Пугачева»: Максим Галкин показал видео с картинами своей семилетней дочери

«Сделай украинцам приятное»: Погребинский посоветовал Зеленскому пойти по стопам Ельцина и заявить об уходе в новогоднюю ночь

Известный доктор назвал очень опасную особенность коронавируса

«Это фильм ужасов»: экономист рассказал о расходовании коронавирусного фонда в Украине

Несмотря на резкий рост заражений: в Украине заполненность больничных коек для больных COVID-19 составляет меньше 50%

Деньги получат не все: в декабре в Украине пройдет очередной перерасчет пенсий и других выплат

Ветеран АТО: были времена, когда в армию передавали технику сотнями единиц, теперь 1 тягач-эвакуатор. Хорошо, что хоть настоящий

«Я этого парня у подруги блондинки подержать взяла»: Оксана Самойлова умилила новым фото со своим голубоглазым сыном

Соратник Коломойского, который метит на пост премьера, рассказал о ключе успеха для Украины

«Красиво, но как муж это позволяет?» Вера Брежнева примерила прозрачный плащ на полуголое тело

«Польские войска Россия тоже уничтожит»: Жириновский рассказал о захвате Украины

Паническая атака: британские медики назвали основные предвестники инфаркта

Они влияют друг на друга: ученые заявили о связи Антарктики и Арктики