Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом - Replyua.net


Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом

Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом
Тунец считается очень полезной рыбой, которую необходимо употреблять хотя бы один раз в неделю. Более того, блюда, приготовленные из тунца, получаются очень нежными и сочными. Если вы увлекаетесь здоровым питанием и следите за весом, диетологи советуют вам приготовить оригинальный салат из тунца. Для этого возьмете один кочан пекинской капусты, помойте ее и нарвите руками. Выложите капусту в глубокую салатницу.

Далее возьмите банку консервированной кукурузы, слейте всю жидкость и выложите овощи поверх капустных листьев. Далее слоями выложите одну банку консервированного тунца, предварительно размяв рыбу вилкой, аккуратно нарезанные свежий огурец и помидор. Следующим слоем выложите в небольшую горсть моркови по-корейски, затем горсть нарезанных пополам оливок. Готовый слоеный салат посыпьте 100 граммами твердого сыра, натертого на мелкой терке. Если вы придерживаетесь диеты, заправлять салат из тунца нужно лимонным соком и одной ложкой оливкового масла. Можно перемешать все ингредиенты, - как вам больше нравится. По желанию салат можно оформить веточками свежей зелени.

Регулярно употребляя тунца, вы сможете нормализировать уровень сахара в крови, улучшить работу мозга, снизить развитие раковых опухолей. Читайте также - рецепты других диетических салатов.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения