Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом

Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом
Тунец считается очень полезной рыбой, которую необходимо употреблять хотя бы один раз в неделю. Более того, блюда, приготовленные из тунца, получаются очень нежными и сочными. Если вы увлекаетесь здоровым питанием и следите за весом, диетологи советуют вам приготовить оригинальный салат из тунца. Для этого возьмете один кочан пекинской капусты, помойте ее и нарвите руками. Выложите капусту в глубокую салатницу.

Далее возьмите банку консервированной кукурузы, слейте всю жидкость и выложите овощи поверх капустных листьев. Далее слоями выложите одну банку консервированного тунца, предварительно размяв рыбу вилкой, аккуратно нарезанные свежий огурец и помидор. Следующим слоем выложите в небольшую горсть моркови по-корейски, затем горсть нарезанных пополам оливок. Готовый слоеный салат посыпьте 100 граммами твердого сыра, натертого на мелкой терке. Если вы придерживаетесь диеты, заправлять салат из тунца нужно лимонным соком и одной ложкой оливкового масла. Можно перемешать все ингредиенты, - как вам больше нравится. По желанию салат можно оформить веточками свежей зелени.

Регулярно употребляя тунца, вы сможете нормализировать уровень сахара в крови, улучшить работу мозга, снизить развитие раковых опухолей. Читайте также - рецепты других диетических салатов.


5962

«Лжец, наглец и тупой»: Супрун жестко ответила Степанову, обвинившему ее в коллапсе украинской медицины

Ульяна Супрун жестко прошлась по максиму Степанову, ранее обвинившему ее в коллапсе украинской медицинской системе. По словам бывшей исполняющей обязанности главы Минздрава, когда во время эпидемии

3226

Сюмар: решение о коалиции «слуг», «ОПЗЖ» и «Батькивщины» принимали на высшем уровне с участием Офиса президента, Тимошенко и Медведчука

В Киевской области новая коалиция облсовета – «Слуга народа», «Оппозиционная платформа – За жизнь!» и «Батькивщина». Решение принимали на высшем уровне. Говорят, с участием Офиса президента с

3037

Эксперт: в случае назначения Тимошенко премьером мы уже потеряем де-факто Зеленского

Как информирует Replyua.net, украинский политолог, экономист Тарас Загородний пишет на своей странице в Facebook, в связи с обострившемся экономическим, политическим кризисом и кризисом легитимности

2920

Подгорная: Родители Зеленского живут в Киеве, в квартире площадью 100 квадратов в центральной части города. Так что фото - это постановка, в которой нет ни грамма правды

Елена Подгорная отметила на своей странице в «Фейсбук», что под фотографией Владимира Зеленского с родителями, выложенной президентом в соцсети, было достаточно много комментариев, сообщает

Последние новости



Соцсеть Facebook анонсировала выпуск собственной криптовалюты

В «Евросолидарности» рассказали подробности сегодняшнего закрытого совещания в ВР

В Луганской области нетрезвый военный расстрелял сослуживца

Депутаты Рады не смогли договориться о решении по Конституционному суду

«Горловка осталась без средств ПВО «ДНР»: На воздух вместе с российским экипажем взлетели 2 ЗРК, 12 «200-х» – военкор

«Имеем то, что имеем»: Тихановская странно ответила на вопрос о принадлежности Крыма

Ни одного своего мэра и минимальное доверие населения: виртуальная партия Зеленского больше не лидер в Украине

Депутаты Рады могут внести коррективы в карантин выходного дня

Донецк сотряс мощный взрыв. Соцсети сообщают о работе ПВО «ДНР»

«Убивали тогда, убивают сейчас», «Помним, кто наши враги»: Представители «Нацкорпуса» принесли в День памяти жертв Голодомора кресты под посольство РФ

Политолог: никогда не забуду рассказы бабушки и запах сухарей в льняных мешочках «на черный день»

Митрополит Епифаний: Организаторы Голодомора предстанут перед правосудием и ответят за каждую человеческую смерть

Бойко: правительство примет решение о введении локдауна не раньше, чем через две недели

Перед Рождеством в ряде регионов Италии готовятся ослабить карантин

Названа сумма помощи, которую США предоставили Украине с 2014 года

Снег, дождь и температурные контрасты: украинцев предупредили о непогоде

Медолазов: после такой трансляции ведущие и руководство «Зик» должно лежать мордой в пол. Они нас пробуют на реванш

Политолог: Зеленский прервал многолетнюю традицию чествования памяти жертв Голодомора

«Сегодня высокий, как никогда за последние десятилетия»: Уманский указал на риск возобновления практики веерных отключений электроэнергии в Украине

Романенко: Владимир Александрович, вместо того, чтобы бегать со свечками, как дурень со ступою, лучше обратил бы внимание на больницы

Уманский: Если не будет быстрых и эффективных решений, то уже в декабре Украина окажется под угрозой невыплат социальных расходов

Последствием ковида стала амнезия – Зеленский начал подражать Януковичу, – Вятрович

В Раде назвали вероятные сроки принятия госбюджета на 2021 год

В Минобороны России назвали школьницей министра обороны ФРГ, призвавшую говорить с Москвой с позиции силы

Тихановская о ситуации в Беларуси: Наши протесты ненасильственные, мы ходим с цветочками и шариками

Историк: сегодняшний день запомнился, как одна из самых позорных страниц в истории человечества

Главой Пентагона впервые может стать афроамериканец

Блогер: была надежда, что при Зеленском начнут снимать кино о Голодоморе, но он оказался безнадежный «совок», как и его электорат

«Простить это мы не сможем никогда»: Зеленский обратился к украинцам с призывом зажечь свечу в память о жертвах Голодомора

Олешко: логично, чтобы так сегодня на месте Порошенко стоял так Зеленский