Диетические блюда: ароматные бефстроганов из куриного филе - Replyua.net


Диетические блюда: ароматные бефстроганов из куриного филе

Диетические блюда: ароматные бефстроганов из куриного филе
Если вы придерживаетесь диеты, но при этом не хотите отказываться от мясных блюд, попробуйте приготовить бефстроганов из курицы. Для приготовления этого блюда возьмите филе куриной грудки весом 600 граммов, хорошо промойте и высушите с помощью бумажных полотенец. Далее нужно нарезать курицу на длинные и узкие ломтики, после чего слегка отбить.

Очистите одну небольшую луковицу, нарежьте ее полукольцами. Затем быстро обжарьте лук в сковороде на подсолнечном масле, пока он не приобретет золотистый оттенок. В сковороду выложите куриное филе, обжаривайте на сильном огне не более 10 минут, периодически помешивая. В конце приготовления по вкусу можно подсолить и поперчить курицу. Далее добавьте в сковороду пару ложек муки и накройте крышкой, и продолжая готовить курицу на медленном огне. Смешайте в одной посуде 200 граммов нежирной сметаной и большую ложку томатной пасты, добавьте смесь в куриное филе и тушите бефстроганов еще около 15 минут. Диетическое блюдо готово.

Его можно подавать с зеленью, а также со свежими томатами и рисом. Если вы не придерживаетесь диеты, то идеальным гарниром к этому блюду станет или картофельное пюре, или спагетти. Читайте также - рецепты других диетических блюд.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації