Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака


Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака

Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака
На улице уже холодно и по утрам все тяжелее покидать свою теплую кровать. Однако если у вас будет стимул, то прощаться с подушкой и одеялом будет проще. Обратите внимание на вкусные рецепты, которые сделают ваше утреннее кофе более вкусным, передает replyua.net.

Инставафли
- 2 ст.л. рисовой муки
- 2 ст.л. кукурузной муки
- 1 ст.л. кукурузного крахмала
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 1 яйцо
- подсластитель или финики
- 1 ч.л. кокосового масла.
- экстракт ванили (по желанию)
Все ингредиенты тщательно перемешать и выпекать в вафельнице до готовности!

Тыквенные ПП-панкейки
- 100 г запеченной тыквы (чистим тыкву, режим на большие кубики, укладываем в фольгу, запекаем в духовке при 180 град до готовности)
- 50 г муки (у меня 10 г миндальной, 10 г протеина, 30 г муки спельты)
- 3 белка.
Мешаем все ингредиенты, сковородку смазываем маслом, выпекаем панкейки (1 ст.л. - 1 панкейк)

Сырники
- 200 г пастообразного творога
- 1 яйцо
- 1-2 ст л кокосовой муки
- ванилин на кончике ножа
- сах зам по необходимости
Мешаем все ингредиенты. Делим на 4 части. Формируем сырники, обкатываем в муке (1 ст л высыпать на стол). Разогреваем сковородку смазанную маслом (кокосовым). Выкладываем сырники, убавляем огонь на минимум, закрываем крышкой на 3 минуты. Затем переворачиваем и ещё держим под крышкой 2 минуты. Готово.


Более половины украинцев заявили об ухудшении материального положения при Зеленском

Сотрудники Киевского международного института социологии решили выяснить, как граждане Украины оценивают своё финансовое положение. По информации Replyua.net, свой опрос социологи проводили в

Медведи возвращаются на льдины: впервые за два десятилетия учёные зафиксировали самую низкую температуру воздуха в Арктике

Группа специалистов зафиксировала резкое похолодание в Арктике впервые за последние два десятилетия. Как сообщает Replyua.net, рекордно низкие температуры сейчас наблюдаются в тихоокеанской части

«Пусть смотрит и кусает локти»: Степаненко пожелала счастья молодой жене Петросяна

Артистка Елена Степаненко развелась с юмористом Евгением Петросяном 3 года назад, и с тех пор она буквально на глазах преобразилась. Как передает Replyua.net со ссылкой на Комсомольскую правду, ни

Последние новости



«Не стесняясь, откровенно, в открытой форме»: Мураев показал деятельность подчинённого Зеленского

Конфиденциальная информация: британцы требуют рассказать о самочувствии Елизаветы II

«Вопиющая несправедливость»: вдова Караченцова пожаловалась на родной театр

Новости в мире - последние события за неделю

Туроператоры рассказали, где недорого можно отдохнуть зимой

«Опасайтесь Украины»: Пушков обратился со странным заявлением к НАТО

«Они преступники, их нужно судить»: Васильева резко высказалась об антипрививочниках

Медики объяснили, когда гипертонику нужно вызывать скорую помощь

Эксперты назвали идеальный день для покупки авиабилетов

Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

«Представить себе не могла, что он аннексирует Крым»: Меркель рассказала об отношениях с Путиным

«Обматерил ЛГБТ и Ельцин-центр»: известный российский музыкант снова попал в скандал

«Цвет и стиль играет большую роль»: Меркель призналась, что тщательно подходит к выбору одежды перед переговорами

«Не хотел жениться»: принц Уильям рассказал о своих отношениях с Кейт Миддлтон

Погода будет просто роскошной: синоптик рассказала о неожиданном потеплении

Классика всегда в моде: кулинары поделились рецептом традиционной солянки

Специалист: «Оператор Хатчинс могла погибнуть не от пули, выпущенной Болдуином»

«Можно только посочувствовать»: фанаты шокированы внешностью Успенской

Политолог: «Зеленский сам отбирает рейтинг у «Слуги народа»»

На них нельзя положиться: астрологи назвали ТОП-3 самых безответственных знаков Зодиака