Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака - Replyua.net


Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака

Рецепты здоровой пищи: топ блюд для правильного завтрака
На улице уже холодно и по утрам все тяжелее покидать свою теплую кровать. Однако если у вас будет стимул, то прощаться с подушкой и одеялом будет проще. Обратите внимание на вкусные рецепты, которые сделают ваше утреннее кофе более вкусным, передает replyua.net.

Инставафли
- 2 ст.л. рисовой муки
- 2 ст.л. кукурузной муки
- 1 ст.л. кукурузного крахмала
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 1 яйцо
- подсластитель или финики
- 1 ч.л. кокосового масла.
- экстракт ванили (по желанию)
Все ингредиенты тщательно перемешать и выпекать в вафельнице до готовности!

Тыквенные ПП-панкейки
- 100 г запеченной тыквы (чистим тыкву, режим на большие кубики, укладываем в фольгу, запекаем в духовке при 180 град до готовности)
- 50 г муки (у меня 10 г миндальной, 10 г протеина, 30 г муки спельты)
- 3 белка.
Мешаем все ингредиенты, сковородку смазываем маслом, выпекаем панкейки (1 ст.л. - 1 панкейк)

Сырники
- 200 г пастообразного творога
- 1 яйцо
- 1-2 ст л кокосовой муки
- ванилин на кончике ножа
- сах зам по необходимости
Мешаем все ингредиенты. Делим на 4 части. Формируем сырники, обкатываем в муке (1 ст л высыпать на стол). Разогреваем сковородку смазанную маслом (кокосовым). Выкладываем сырники, убавляем огонь на минимум, закрываем крышкой на 3 минуты. Затем переворачиваем и ещё держим под крышкой 2 минуты. Готово.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації