В этой статье мы расскажем вам, как можно вкусно поесть и при этом не переживать за свою фигуру, передает replyua.net. Топ три рецепта десертов, которые сможет приготовить дома каждая хозяйка, удивив свой гостей или родных. Отметим, сладости относятся к категории ПП (правильное питание), поэтому не вредны, а наоборот даже полезные. Эти десерты точно станут украшением на вашем столе.
Домашнее мороженое для стройности.
Калорийность 110 ккал на 100 гр
На 2 порции:
1 авокадо
1 банан
1 чашку (100 гр) смородины
Пробиваем блендером, перекладываемой в пластиковый стаканчик/форму и убираем в морозилку на 4 часа или на ночь! Достаём и наслаждаемся натуральной и вкусной мороженкой
ПП-рулет из лаваша.
⠀
Ингредиенты:
лаваш армянский - 1 шт.
творог мягкий - 350 гр
яйцо - 2 шт. + 1 желток
смородина или любая ягода - 50 гр
грецкий орех - 40 гр ванилин, подсластитель
⠀
Приготовление:
1. Смешать творог с яйцами, ванилью и сахарозаменителем.
2. Намазать этим всем лаваш, сверху посыпать ягодами и свернуть в ролл.
3. Сверху помазать желтком и посыпать орехами.
4. Запекать 20 минут при 180.
Шоколадное ПП-пирожиное
Ингредиенты:
Для теста:
1 яйцо
150 гр. йогурта б/с
1/3 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. кукурузной муки
1 ч.л. с верхом какао-порошка без сахара
Сахзам по вкусу
⠀
Взбиваем яйцо, добавляем йогурт, разрыхлитель и сахзам, затем какао, все тщательно перемешиваем.
Постепенно вводим муку.
Отставляем массу в сторону на 5-7 минут, готовим крем.
⠀
Для творожного крема:
125гр. мягкого творога
Сахзам по вкусу
Все смешать и крем готов.
Пока убираем его в холодильник.
⠀
На раскалённую сковороду, смазанную кокосовым маслом, выкладываем и распределяем нашу массу, уменьшаем огонь до минимума, закрываем крышкой и доводим до готовности. Блинчик получается нежным, переворачивайте аккуратно!
Готовым блин остужаем и разрезаем на 4 части.
Все части обильно смазываем кремом.
Разрезаем ещё пополам и кладем друг на друга, сверху и по бокам смазываем оставшимся у нас кремом.
Отправляем в холодильник на несколько часов, чтобы все пропиталось (лучше на ночь). ⠀
Наслаждаемся десертом!