Готовим самое полезное блюдо осени: рецепт пшённой каши с тыквой


Готовим самое полезное блюдо осени: рецепт пшённой каши с тыквой

Готовим самое полезное блюдо осени: рецепт пшённой каши с тыквой
В осенние месяцы очень важно соблюдать сбалансированный рацион питания. Как информирует replyua.net, диетологи советуют включать в рацион сезонные овощи и фрукты, чтобы восполнить запас витаминов. Одним из самых полезных осенних овощей считается тыква. Это очень доступный и дешевый корнеплод, который содержит множество полезных веществ. В сочетании с пшенной крупой тыква становится очень полезным и сытным блюдом.

Пшённую кашу с тыквой диетологи советуют употреблять хотя бы один раз в неделю. Для диетического питания подойдет пшённая каша с тыквой на воде, однако эксперты рекомендуют варить такую кашу на молоке. Она получается очень сытной и питательной. Используйте молоко с низким процентом жирности. Для приготовления 4 порций каши нужно взять 50 граммов сливочного масла, 150 граммов пшена, литр молока, 400 граммов очищенной тыквы (мякоть) и по вкусу 4 больших ложки сахара, а также соль.

Очищенную тыкву необходимо нарезать маленькими кубиками, после чего обдать пшено кипятком. Сначала на медленном в воде огне потушите тыкву в небольшом количестве молока. Как только она станет мягкой, вылейте оставшееся молоко и засыпьте группу. Доведите эту смесь до кипения и варите около 20 минут. Пшёнка должна хорошо разбухнуть. За 5 минут до готовности можно немного подсолить кашу, положить в неё сливочное масло, нарезанное кусочками, подсладить пшенку по вкусу.

«Цензурных слов подобрать не могу»: Погребинский рассказал о будущем Зеленского

Во время пресс-марафона глава государства Владимир Зеленский не стал напрямую отвечать на вопрос о том, хочет ли он баллотироваться на второй срок, но при этом отметил, что якобы президентство

«И принялся бы облизывать Зеленского»: журналист прокомментировал заявление Гордона об отсутствии на пресс-конференции

В эфире телеканала «Украина 24» журналист Дмитрий Гордон, который наживался на пациентах с онкологическими заболеваниями, вдруг заявил, что если бы его позвали на пресс-марафон Владимира Зеленского,

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Украинский политолог Андрей Золотарёв заявил, что российский президент Владимир Путин даже не будет прибегать к военным действиям, чтобы как-то серьёзно повлиять на ситуацию в стране. По информации

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

Средства массовой информации уделили слишком много внимания скандалу между президентом Владимиром Зеленским и журналистом Савиком Шустером во время пресс-марафона. Как передает Replyua.net со

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

Заявление главы государства Владимира Зеленского о подготовке госпереворота 1 декабря и причастии к этому Рината Ахметова свидетельствует о том, что политическая борьба в Украине серьезно

Последние новости



Это худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и заработать ожирения

Обзор стабильного европейского хостинга для вашего бизнеса

Что известно о новом проекте KYЇVPROEKT City Space?

Что известно о трехкомнатных квартирах в ЖК О2 RESIDENCE

«Начнётся смертельная битва»: политолог предсказал противостояние Ахметова и Зеленского

«Запад сильно рискует»: Эксперт рассказал об отправке военных в Украину

Минимальная пенсия и небольшой дом: как живёт отец Кристины Орбакайте?

«Наши парни могут поплыть»: украинский журналист оценил шансы России и Украины попасть на ЧМ-2022

«Она его добьёт»: писатель рассказал о главной ошибке Зеленского

Понадобится всего 2 часа: учёные назвали продукт для снижения давления

«Отделяет только росчерк пера»: политолог заявил об армагеддоне в Украине

Что хранится в сейфе Елизаветы II: стали известны подробности

Правда и миф: доктор Комаровский рассказал о свойствах чеснока и лука

«Тайно провозил сало»: израильский эксперт рассказал о сотрудничестве со спецслужбами Украины

Готовим по-быстрому: рецепт праздничной закуски из кабачков

Астрологи перечислили самые удачливые знаки Зодиака в период с 29 ноября по 5 декабря

Диетологи назвали 7 уникальных свойств томатов

«Фактически угрожает ему»: Погребинский прокомментировал обвинения Зеленского в адрес Ахметова

«Обгадился на своём марафоне»: писатель прокомментировал последнее выступление Зеленского

«Живёт и радуется каждому дню»: Хакамада рассказала о своей особенной дочери