Любимые многими продукты питания и различные лакомства могут хорошо насыщать организм, однако важно знать, что именно нельзя употреблять натощак. Согласно правилам нутрициологии (наука о питании), в список запрещенных продуктов вошли: молоко и некоторые виды молочной продукции, алкогольные напитки, рыба, мясо, бананы, помидоры и чеснок. Именно эти перечисленные пищевые продукты нельзя есть, когда вы голодны.
Как объясняют эксперты, если регулярно есть бананы натощак, то риск возникновения гипергликемии (слишком высокий уровень глюкозы в крови) повышается в несколько раз.Также стоит отказаться от молока, мяса, рыбы и не употреблять их на голодный желудок, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ, печень, почки и избежать пищевых расстройств, а также нарушений в кишечной микрофлоре.
Особо опасно увлекаться алкогольными напитками натощак. Если злоупотреблять данной рекомендацией, то риск появления гастритов и кишечной язвы повышается в разы. Что касается помидора и чеснока, то употребляя данные продукты на пустой желудок вы рискуете получить болезненные спазмы в области живота, а также изжогу. Кстати, ученые доказали необычную пользу лука и чеснока для женского здоровья. Об этом редакция Replyua.net сообщала ранее.