Академик назвал два условия для продления жизни - Replyua.net
Спецтема


Академик назвал два условия для продления жизни


Специалист по диетологии, академик РАН Виктор Тутельян назвал сбалансированный рацион питания самым важным фактором, который влияет на продолжительность жизни. По сообщениям Replyua.net, в эфире радио Спутник академик рассказал, что существуют два закона науки о питании, и если их соблюдать, то можно прожить долгую и активную жизнь.

К первому закону о питании специалист отнёс закон соответствия энергетической ценности рациона и калорийности нашим энергозатратам. Важно получать с пищей такое количество энергии, которое вы потратили. Если получать меньше, то, как отмечает академик, человек начнёт худеть и терять мышечную массу, что очень плохо для здоровья. Если получать больше энергии, то в этом случае человек наберёт лишнюю массу тела, а вместе с ней и многие болезни. Если вы хотите жить долго и быть физически активным, то этот закон нужно соблюдать обязательно.

Вторым законом Виктор Тутельян называется соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям человека в биологически активных веществах. Организм человека нуждается в двухстах химических соединениях, и 40 из них абсолютно незаменимы. Если эти вещества будут поступать в организм, то человек будет оставаться здоровым долгие годы. Организм должен получать минеральные вещества, некоторые аминокислоты и витамины, кроме того, в ежедневном рационе должно быть много легкоусвояемого белка.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта