Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании представили рейтинг продуктов питания, которые помогают укрепить иммунную систему за очень короткое время. По информации Replyua.net, медики подчеркнули, что все эти продукты нужно употреблять ежедневно.
На первое место они поставили все цитрусовые и отметили, что эти фрукты содержат компоненты, которые делают иммунитет очень активным.
На втором месте находится капуста брокколи. Специалисты подчеркнули, что этот продукт содержит всю необходимую группу витаминов для иммунной системы.
Тройку лидеров замкнул чеснок. Он служит отличным средством для профилактики простуды, кроме того, чеснок облегчает симптомы простудного заболевания.
Британские специалисты включили в список суперпродуктов для иммунитета имбирь. Они объяснили, что этот продукт обладает самыми мощными противовоспалительными свойствами, и из имбиря нужно готовить специальный напиток, который даже поможет снизить боль в горле при сильных воспалениях и ангине.
На пятом месте в этом списке расположилось куриное мясо. По словам британских медиков, именно в курице содержится очень много витамина B6, обладающего противовоспалительными действиями.