Специалисты из Университета Бостона выяснили, что рацион питания, в котором преобладают продукты с высоким содержанием белка, улучшает самочувствие пациентов с гипертонией. По информации Replyua.net, исследователи рассказали, что гипертонику ежедневно нужно съедать не менее 100 г белковой пищи.
Чтобы доказать свою теорию, специалисты провели эксперимент с участием добровольцев, разделив их на группы с разными показателями давления и массы тела. Оказалось, что употребление белковых продуктов оказало положительное влияние на здоровье всех участников эксперимента. Также учёные выяснили, что ежедневное употребление 100 г белка станет ещё и отличной профилактикой гипертонии.
В тоже время ученые отметили, что их рекомендация только относительная, ведь известно, что рацион питания должен быть сбалансированным. Они предложили особенную диету для гипертоников. В частности, медики рассказали, что ежедневно нужно употреблять как минимум два блюда с высоким содержанием животного белка, однако к этим продуктам также нужно подключить овощи, фрукты, каши из цельных зерен, кисломолочную продукцию и многое другое . Кроме того, учёные советуют гипертоникам внимательно относиться к выбору напитков. Лучше всего на самочувствие пациентов с высоким давлением влияют зелёный чай, чистая вода, травяные отвары и морсы.