Мандарины считаются очень полезным фруктом, однако в некоторых случаях могут оказать негативное влияние на самочувствие. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказал диетолог Алексей Ковальков.
Он отметил, что мандарины богаты самыми полезными веществами, в том числе калием, магнием, кальцием, витаминами B и C. Кожуру от мандаринов диетолог не советует выбрасывать, поскольку она содержит огромное количество эфирных масел, которые успокаивают нервную систему. Из кожуры этого цитруса можно готовить всевозможные напитки. В то же время специалист предупредил об опасности фрукта. По его словам, мандарин ни в коем случае нельзя употреблять натощак. Даже один мандарин, съеденный на голодный желудок, может вызвать серьёзные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, даже если вы не сомневаетесь в высоком качестве мандаринов, перед употреблением их обязательно нужно мыть с мылом. Дело в том, что на кожуре этого фрукта могут находиться сернистые соединения, которые легко попадают в организм. Это вещество производитель использует для того, чтобы мандарины оставались красивыми и свежими во время транспортировки. Диетолог советует употреблять этот фрукт тем, у кого возникли проблемы с кожей.