Даже абсолютно здоровому человеку нужно внимательно относиться к рациону питания. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, какие продукты крайне негативно влияют на работу сердца и сосудов.
В частности, медики напомнили, что риск развития инсульта и инфаркта напрямую связан с пищей, которую употребляет человек. Как объяснили специалисты, самыми полезными для сердца считаются орехи и жирная рыба, а вот переработанное и жареное мясо - это самый опасный продукт. Об этом свидетельствуют результаты последнего исследования, проведённого итальянскими специалистами. На протяжении 10 лет они наблюдали за рационом тысяч добровольцев и пришли к выводу, что в той группе, где участники употребляют много продуктов высокой степени переработки, смертность от болезней сердца и сосудов было на 60% выше, чем в остальных группах.
К продуктам высокой степени переработки относятся не только мясные полуфабрикаты, но также гамбургеры, хот-доги и сосиски. Также в категорию самых опасных продуктов для сердца диетологи включили добавленный сахар , жирную молочную продукцию, сливочное масло, сливки и пшеничную муку. Как отметили медики, эти продукты необходимо исключить из рациона, и отказ от такой пищи будет способствовать крепкому здоровью.