Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление - Replyua.net


Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление
Известный доктор Майкл Мосли объяснил, как с помощью нехитрых способов можно регулировать артериальное давление. По информации Replyua.net со ссылкой на Daily mail, специалист рассказал, что пациенты, у которых иногда незначительно повышается давление, могут обойтись без лекарственных препаратов.

В частности, он рекомендует ежедневно съедать 20-30 г горького тёмного шоколада. Как объяснил врач, благодаря наличию большого количества антиоксидантов шоколад способствует расширению сосудов.

Кроме того, чтобы сосуды расширялись, а работа сердца стала нормальной, нужно каждый день принимать горячую ванну в течении 10-15 минут.

Майкл Мосли отметил, что самым действенным способом снизить артериальное давление является пересмотр рациона питания. Без лекарственных препаратов давление может прийти в норму в том случае, если пациент переходит на диету с минимальным количеством соли. В идеале гипертоники ежедневно должны употреблять всего 2-4 г соли.

Доктор приветствует и физическую активность, однако предупреждает, что гипертоникам противопоказаны силовые упражнения и изнурительные тренировки в спортзале. Пациентам с высоким давлением нужно выбирать плавание в бассейне, пешие прогулки и лёгкий фитнес.

Ещё один способ снизить давление - это пение. Когда человек поёт, снижается уровень гормона кортизола, который и приводит к повышению давления.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації