Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление

Доктор назвал 5 самых необычных способов снизить артериальное давление
Известный доктор Майкл Мосли объяснил, как с помощью нехитрых способов можно регулировать артериальное давление. По информации Replyua.net со ссылкой на Daily mail, специалист рассказал, что пациенты, у которых иногда незначительно повышается давление, могут обойтись без лекарственных препаратов.

В частности, он рекомендует ежедневно съедать 20-30 г горького тёмного шоколада. Как объяснил врач, благодаря наличию большого количества антиоксидантов шоколад способствует расширению сосудов.

Кроме того, чтобы сосуды расширялись, а работа сердца стала нормальной, нужно каждый день принимать горячую ванну в течении 10-15 минут.

Майкл Мосли отметил, что самым действенным способом снизить артериальное давление является пересмотр рациона питания. Без лекарственных препаратов давление может прийти в норму в том случае, если пациент переходит на диету с минимальным количеством соли. В идеале гипертоники ежедневно должны употреблять всего 2-4 г соли.

Доктор приветствует и физическую активность, однако предупреждает, что гипертоникам противопоказаны силовые упражнения и изнурительные тренировки в спортзале. Пациентам с высоким давлением нужно выбирать плавание в бассейне, пешие прогулки и лёгкий фитнес.

Ещё один способ снизить давление - это пение. Когда человек поёт, снижается уровень гормона кортизола, который и приводит к повышению давления.

«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

Бывший президент Пётр Порошенко уже давно готов использовать драматический сценарий возмездия для Владимира Зеленского, однако старшие ему пока не разрешают его реализовать. Как передает Replyua.net

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Соединённые Штаты ни в коем случае не должны давать России гарантии отказа от принятия в Североатлантический альянс Украины и Грузии. По информации Replyua.net со ссылкой на Голос Америки, об этом

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

Актриса Людмила Цветкова выступила с важным заявлением на передаче «Ты не поверишь». По информации Replyua.net, Цветкова опровергла заявление знакомых покойного Александра Градского о том, что все

Последние новости



«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Джефф Безос рассказал о рекордных вложениях в создание препарата от смерти

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

«Закон один для всех»: журналист требует освобождения Медведчука

«Смертельными точно не станут»: британский экономист прокомментировал новые санкции против России

Учёные НАСА рассказали о самом необычном кратере на Марсе

Диетолог назвала главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы

«Проснулся в хорошем настроении и сказал приятное народу»: Крымский депутат прокомментировал заявление Зеленского о возвращении полуострова

«Возникло множество вопросов к правосудию»: Журавский сравнил уголовные дела против Порошенко и Медведчука

Доктор назвал основные симптомы «Омикрона» у вакцинированных граждан

Впервые после грандиозного скандала Джонни Деппа пригласили в кино

Несколько дней будет очень холодно: синоптики предупредили о непогоде в Украине

Яценюк: «Обвинения против Порошенко являются абсурдными»

«Иностранцам это запрещено»: Эксперт в сфере туризма рассказал о запретах в Египте

Минздрав: в 2021 году в Украине от укуса змей пострадали более 300 человек

«Было много противников»: продюсер объяснил, почему зрители могли не увидеть Безрукова в сериале «Бригада»

Военный эксперт: «Размещение российских ракет на Кубе подтолкнет Вашингтон к переговорам с Москвой»

«Статус Турции Москва повышать не будет»: политолог оценил шансы встречи Эрдогана, Зеленского и Путина

Учёные обнаружили воду на самом маленьком спутнике Сатурна