Люди старше 50 лет должны полностью пересмотреть рацион питания и отказаться от некоторых продуктов. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
Она настоятельно рекомендует людям зрелого возраста исключить из рациона полуфабрикаты, фастфуд, консервы и алкоголь. «Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить медом или сиропом топинамбура», - объяснила диетолог. Помимо этого, она рассказала, почему людям старше 50 лет необходимо ограничить употребление молочных продуктов. Она подчеркнула, что такая продукция строго противопоказана в том случае, если у человека имеются проблемы с пищеварительной системой, печенью и желчным пузырём.
Молочную продукцию можно легко заменить различными растительными товарами, которые сейчас производятся в большом количестве. Речь идёт о растительных молочных продуктах из круп и орехов. Как объяснила Дюваль, такая продукция является очень полезной для людей всех возрастов. Однако если желудок не принимает тяжёлую пищу, от молочных продуктов из орехов лучше отказаться в пользу продукции из крупы. А ещё диетолог рекомендовала людям зрелого возраста хотя бы раз в год проходить обследование почек, чтобы специалисты могли рекомендовать определённый рацион.