Группа исследователей провела масштабный эксперимент и определила блюдо, употребляя которое на протяжении всей зимы, можно сбросить лишний вес. Как передает Replyua.net, учёные проводили свой эксперимент с целью выяснить, как можно питаться в зимние месяцы, но при этом не набирать лишние килограммы.
Как известно, большинство людей в холодное время года могут серьёзно поправиться, в большинстве случаев каждый взрослый человек за одну зиму набирает от 3 до 10 кг. Как отметили специалисты, этот процесс считается вполне нормальным, ведь в холодное время года организм требует дополнительную энергию. Однако существуют блюда, которые дают чувство сытости, но при этом не способствуют набору веса. По словам учёных, в зимнее время года в рацион питания обязательно нужно включать различные супы. Они не только согревают организм, но и снижают риск ожирения. «Суп может быть одним из лучших продуктов, способствующих снижению веса, если в него включены правильные ингредиенты», - объяснили диетологи.
В частности, в составе такого диетического супа обязательно должны присутствовать белковые продукты и клетчатка. Такое сочетание будет способствовать снижению веса. Однако, чтобы такая диета принесла результат, необходимо отказаться от соли в первом блюде, а также от таких продуктов как колбаса, масло и сливки. Лучший вариант - это овощной суп на мясном бульоне, сваренным на кости.